Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KGBody Attack GmbH&Co KGContact Details:
Main address:Schnackenburgallee 217-22322525Hamburg, Germany
Tel:+49 (0)40 / 4600360 - 0,Fax:+49 (0)40 / 4600360 - 99,E-mail: service@body-attack.de
Top Shop 2016
Anti-Doping klein
Start > Fitnesslexikon

Dehnen

Themen: Lexikon Dehnen

Dehnen bedeutet das Strecken eines Muskels und kann bei regelmäßiger Anwendung die Beweglichkeit steigern, wenn in Maßen gedehnt wird. Zudem kann durch das Dehnen ein Gefühl für den Körper aufgebaut werden. Für mehr Beweglichkeit (Tanzen, Turnen, Gymnastik) eignet sich das statische Dehnen (Stretching). Es sollte 15-30 Sekunden lang ruhig gehalten werden. Beim Kraft- und Ausdauertraining eignet sich das dynamische Dehnen, in dem die Muskeln kontinuierlich gestreckt und gelockert werden. Hier sollte erst einen Tag nach der Belastung gedehnt werden, da die Muskulatur sehr gereizt ist und verfrühtes Dehnen den Regenerationsprozess verlangsamen kann.







Zurück zur Auswahl
F
Zurück zur Auswahl
K
Zurück zur Auswahl
P
Zurück zur Auswahl
W

JETZT SPAREN: 15% RABATT ANFORDERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber Body Attack widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele