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Energy Gels liefern schnelle Kohlenhydrate

Energy Gels, auch als Sportler-Gels oder Power-Gels bezeichnet, sind Nahrungsergänzungsmittel. Sie versorgen den Körper schnellstmöglich mit Energie und sind besonders im Ausdauersport gefragt.

Energy Gels haben einen hohen Kohlenhydratgehalt. Kohlenhydrate sind energieliefernde Nährstoffe, die den Sportler entweder unmittelbar oder konstant über einen längeren Zeitraum mit Energie versorgen. Zudem liefern viele Sportler-Gels wertvolle Mineralstoffe wie etwa Kalium, das die Muskelfunktion unterstützt und den normalen Blutdruck aufrechterhält.

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MARKE
Dextro Energy
High5
Vitargo
SORTIERUNG NACH (7 PRODUKTE)

 
5.00/5.00

Dextro Energy
Liquid Gel 18x 60ml


Die Dextro Energy Gels für den schnellen Kohlenhydratschub. Die Original Energy Gels von Dextro Energy.
UVP: 35,82 €
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UVP: 1,99 €
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EnergyGel 20x 38g


Top für Ausdauersportler: EnergyGel ist ein hochkonzentriertes Gel, das 23 g Kohlenhydrate pro Portionsbeutel und alle wichtigen Elektrolyte enthält.
27,00 €
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High5
EnergyGel 38g


Top für Ausdauersportler: EnergyGel ist ein hochkonzentriertes Gel, das 23 g Kohlenhydrate pro Portionsbeutel und alle wichtigen Elektrolyte enthält.
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IsoGel 25x 60ml


IsoGel ist ein sehr dünnflüssiges Gel mit 26 g Kohlenhydraten pro Beutel. Es schmeckt erfrischend und eignet sich ideal für den Ausdauersport.
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IsoGel 60ml


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Gel - 45g


Vitargo Gel enthält einen aus Makromolekülen bestehenden Zucker aus Gerstenstärke für eine optimale Versorgung beim Ausdauersport.
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DIREKTEINSTIEG
  1. Wer nutzt Energy Gels?
  2. Woraus bestehen Energy Gels?
  3. Wann werden Energy Gels eingenommen?
  4. Was sind Sportler-Gels?
  5. Was machen Sportler-Gels?
  6. Welche Gel-Produkte gibt es?
  7. Wie werden Sportler-Gels richtig eingenommen?
1. Wer nutzt Energy Gels?

Energy Gels kommen häufig im Ausdauersport zum Einsatz. Sowohl Radsportler als auch Läufer oder Biathleten sind auf eine möglichst schnelle Energieversorgung angewiesen.

Sportler-Gels enthalten viele Kohlenhydrate. Kohlenhydrate sind Energielieferanten. Abhängig von der Art wird der Körper schnell oder langsam mit Energie versorgt. Einfache Kohlenhydrate, sogenannte Monosaccharide, gehen unmittelbar ins Blut über und lassen den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen. Der Sportler ist sofort versorgt. Mehrfachzucker hingegen werden langsamer abgegeben, wirken dafür aber auch konstant über einen längeren Zeitraum. Der Blutzuckerspiegel steigt nicht so rasant an, wodurch Heißhungerattacken reduziert werden können. Viele Sportler-Gels enthalten eine Mischung unterschiedlicher Kohlenhydrate.

Radsportler greifen häufig zu anderen Gels als etwa Läufer. Die Energy Gels unterscheiden sich nämlich nicht nur in den Inhaltsstoffen, sondern auch in ihrer Konsistenz. Dickflüssige Gels eignen sich eher für Ausdauerathleten, die während der sportlichen Belastung Flüssigkeit zu sich führen können wie etwa Radfahrer. Denn die dickflüssigen Gels erfordern eine hohe Flüssigkeitszufuhr. Dünnflüssige Gels hingegen werden bevorzugt von Läufern eingenommen, da anschließend nichts getrunken werden muss, um die Energie bestmöglich aufzunehmen.


2. Woraus bestehen Energy Gels?

Sportler-Gels versorgen den Körper mit Energie. Zu den wichtigsten energieliefernden Makronährstoffen zählen Kohlenhydrate. Kohlenhydrate stellen in Energy Gels daher den größten Anteil.

Zusätzlich sind viele Gels mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert. Diese Mikronährstoffe gehen bei hohen Belastungen über den Schweiß verloren. Insbesondere Mineralstoffe wie Kalium sind für Ausdauersportler wichtig, da sie an der Muskelfunktion und der Aufrechterhaltung des Blutdrucks beteiligt sind. Vitamin B unterstützt gleichzeitig den Energiestoffwechsel und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.


3. Wann werden Energy Gels eingenommen?

In der Regel werden Energy Gels vor oder während des Trainings beziehungsweise Wettkampfs eingenommen. Sie dienen zur Auffüllung der Kohlenhydratspeicher, die idealerweise bereits vor der Belastung aufgefüllt worden sein sollten. Mit einer kohlenhydratreichen Mahlzeit etwa drei Stunden vor dem Sport sind die Glykogenspeicher soweit gefüllt, dass Energy Gels vor oder während der Belastung nur noch unterstützend wirken und Erschöpfungszuständen vorbeugen.

Viele Ausdauersportler greifen in den letzten Phasen während der Belastung zu den Gels, um den Körper noch einmal mit Energie und Mineralstoffen zu versorgen und nicht kurz vor dem Ziel einzubrechen. Der Körper wird so im richtigen Moment mit Nährstoffen versorgt. Unmittelbar nach der Belastung können Riegel oder Post-Workout-Shakes helfen, erschöpfte Energiespeicher kurz-, aber auch langfristig wieder aufzufüllen.

Sportler-Gels lassen sich einfach und handlich auch beim Sport mitführen. Sie sind klein und passen in jede Hosentasche.


4. Was sind Sportler-Gels?

Gels sind gerade bei Ausdauersportlern sehr beliebt und werden bei Wettkämpfen wie Triathlon, Marathonlauf oder Radrennen angewendet. Alles über Sportler-Gels von Body Attack erfahren.

5. Was machen Sportler-Gels?

Gels versorgen den Ausdauersportler mit Kohlenhydraten, die der Körper sehr schnell in Energie umwandeln kann.

6. Welche Gel-Produkte gibt es?

Die Gels gibt es bei Body Attack in verschiedenen Zusammensetzungen. Außerdem unterscheiden sich Sportler-Gels in ihrer Konsistenz.

7. Wie werden Sportler-Gels richtig eingenommen?

Gels werden vor oder während der Wettkampf- oder Trainingsphase eingenommen. Sie sind verzehrfertig zubereitet. Alles über die richtige Einnahme von Sportler-Gels.