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Training mit EMS-Gerät


EMS ist die Abkürzung für Elektrische Muskel Stimulation und wird schon länger im Fitness- und Kraftsport zum Muskeltraining eingesetzt. Beim Training mit einem EMS-Gerät werden Klebeelektroden direkt auf der Haut am gewünschten Muskel platziert. Stimulierende Elektroimpulse setzen dann den biochemischen Prozess der Muskelkontraktion in Gang. Die Wirkung ist mit einem EMS-Gerät um ein Vielfaches höher als beim herkömmlichen Training. Selbst tiefliegende Muskulatur kann mit Hilfe von EMS-Training aufgebaut werden. Diese Methode ist kein Wundermittel, bietet aber gerade für Leistungs- und Breitensportler eine Vielzahl von Möglichkeiten.

Mit dem richtigen EMS-Gerät kann man seine Trainingsleistung steigern und Muskelgruppen stärken.

Ein EMS-Gerät kann folgende Anwendungen unterstützen:
  • Aufwärmen der Muskulatur
  • Muskelaufbau
  • Straffung von Haut und Muskeln
  • Muskelentspannung



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