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Pantothensäure

Themen: Pantothensäure B-Vitamin.energiestoffwechsel Konzentrationsfähigkeit

Pantothensäure ist ein wasserlösliches Vitamin und gehört zum Vitamin-B-Komplex. Es trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei.

Darüber hinaus spielt Pantothensäure eine Rolle bei der Synthese und beim Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und verschiedenen Neurotransmittern. Pantothensäure begünstigt außerdem eine Verringerung von Müdigkeit. Das wiederum kann sich positiv auf die Konzentration und damit auf die geistige Leistung auswirken.

Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Eier, Gemüse, Obst und Nüsse liefern Pantothensäure.

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