Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KG Body Attack GmbH&Co KG Contact Details:
Main address: Schnackenburgallee 217-223 22525 Hamburg, Germany
Tel:+49 (0)40 / 4600360 - 0, Fax:+49 (0)40 / 4600360 - 99, E-mail: service@body-attack.de
BA Start Stellengesuch HH OKT14
Geprüfte Sicherheit neu
Start > Fitnesslexikon

Schnellkrafttraining

Themen: Schnellkraft Muskulatur Training

Schnellkraft ist die Fähigkeit der Muskulatur, in einem kurzen Zeitraum einen möglichst großen Kraftimpuls zu erzeugen bzw. Widerstände mit möglichst kurzer Kontraktionsgeschwindigkeit zu überwinden. Die Schnellkraft ist besonders in Sportarten wie Sprint, Kugelstoßen, Speerwerfen oder Boxen gefragt.

Schnellkrafttraining verläuft meist sportartspezifisch. Dabei wird die schnelle Abrufung des vorhandenen Kraftpotenzials trainiert, was z.B. durch Optimierung der Koordination innerhalb der einzelnen Muskeln und auch durch die Verbesserung des Zusammenspiels verschiedener Muskelgruppen erreicht werden soll. Um das volle Kraftpotenzial innerhalb kürzester Zeit auszuschöpfen, wird auch der technische Ablauf der Bewegung trainiert.

Zurück zur Auswahl
F
Zurück zur Auswahl
K
Zurück zur Auswahl
P
Zurück zur Auswahl
V