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Leistungsfähigkeit

Themen: Leistungsfähigkeit Sportliche Leistungsfähigkeit Ausdauertest

Leistungsfähigkeit bezeichnet die Gesamtheit aller Fähigkeiten, die eine Person in die Realisierung einer Übung einbringen kann. Im Sport sind die Begriffe Fit-Level beziehungsweise Ausgangspunkt des Fitnesszustandes gängig.

Um die Leistungsfähigkeit zu steigern, bedarf es unterschiedlicher Testverfahren wie z. B. Ausdauertest, Krafttest oder auch IPN-Test. Die Testergebnisse werden mit standardisierten Norm-Tabellen verglichen und geben Hinweise auf den Leistungszustand einer Person. Der Leistungszustand ist für den Trainer zwingend notwendig, um einen für den Sportler leistungsfähigen Trainingsplan zu erstellen. Nach einer gewissen Trainingszeit werden die dokumentierten Testergebnisse, mit denen der neuen verglichen. So kann die Leistungsfähigkeit messbar gemacht werden.

Die Leistungsfähigkeit ist unter anderem von Geschlecht, Genetik, Hormonhaushalt und Alter abhängig. Betrachtet man die Leistungsfähigkeit von Mann und Frau in Hinblick auf die Ausdauerleistungsfähigkeit, so ist bekannt, dass Männer eine bessere Ausdauerleistungsfähigkeit als Frauen haben. Das liegt etwa an den leistungsbeeinflussenden Parametern, wie Herzgröße und Schlagvolumen, welche bei Frauen niedriger liegen.

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