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Kraftausdauer

Themen: Kraftausdauer Ermüdungswiderstandsfähigkeit Training

Unter Kraftausdauer versteht man die Ermüdungswiderstandsfähigkeit des Körpers bei langandauernden oder sich wiederholenden Kraftbelastungen. Sie spielt in vielen Sportarten eine große Rolle, vor allem wenn ein Krafteinsatz über einen längeren Zeitraum erfolgen muss (z.B. Rudern). Viele Trainer bauen gezieltes Kraftausdauertraining mit eher geringeren Gewichten und vielen Wiederholungen in den Trainingsplan ein.



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