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Kohlenhydrate - Energie für das Training

Kohlenhydrate sind aus unser täglichen Ernährung nicht wegzudenken. Komplexe Kohlenhydratquellen sind zum Beispiel Nudeln, Kartoffeln, Reis und Brot.

Viele Sportler achten, je nach Ziel, auf eine kohlenhydratarme oder kohlenhydratreiche Ernährungsweise. Eine beträchtliche Zahl von Fitness-Sportlern unterstützen ihr Training mit Kohlenhydraten. Einige von ihnen vor allem in Verbindung mit Proteinen. Diese Kombination findet man vor allem in den sogenannten Weight Gainer Produkten wieder. Hier ist ein beträchtlicher Anteil an Kohlenhydraten und Proteinen vorhanden und diese Produkte sollten vor allem dem Muskelaufbau und dem Masseaufbau dienen.

Ausdauersportler und Leistungssportler versorgen sich neben der normalen Ernährung ebenfalls mit zusätzlichen Kohlenhydraten – vor allem bei geplanten längeren Trainingsphasen.

Hast du Fragen zu Kohlenhydraten und deinem Training? Willst du Masseaufbau betreiben aber bist eventuell ein "Hard Gainer"?
Dann rufe uns gerne an 0800 20 60 30 90 oder nutze die Chat-Funktion!



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MASSEAUFBAU-ARTEN
Masseaufbau
Weight Gainer
Kohlenhydrate
Mahlzeitersatz

MARKE
Body Attack
My Supps
Vitargo

EINNAHMEZEIT
morgens
zu den Mahlzeiten
abends
vor dem Training
zum Training
nach dem Training
SORTIERUNG NACH (16 PRODUKTE)

  4.56/5.00

Body Attack
Cell Reloader - 2 kg


Der Cell Reloader von Body Attack liefert neben L-Arginin auch Taurin, D-Pinitol sowie die revolutionäre Carbo T4®-Formel – und zählt damit zur innovativen Sportnahr
45,95 €
(22,98 €/kg)  

  4.59/5.00

Body Attack
Cell Reloader - 600g


Der Cell Reloader von Body Attack liefert neben L-Arginin auch Taurin, D-Pinitol sowie die revolutionäre Carbo T4®-Formel – und zählt damit zur innovativen Sportnahrung.
22,95 €
(38,25 €/kg)  

  4.56/5.00

Body Attack
Cell Reloader 2kg - 2 Dosen


Der Cell Reloader von Body Attack liefert neben L-Arginin auch Taurin, D-Pinitol sowie die revolutionäre Carbo T4®-Formel – und zählt damit zur innovativen Sportnahr
UVP: 91,90 €
79,96 €
(19,99 €/Kg)  

  4.61/5.00

Body Attack
Energy Loader - 3kg


Der Body Attack Energy Loader ist ein speziell entwickeltes Nahrungsergänzungsmittel für Sportler. Es verfügt über einen hohen Anteil von Maltodextrin, Vitaminen sowie Niacin, Panthoten- und Folsäure und auch Biotin.
24,95 €
(8,32 €/kg)  

  4.31/5.00

Body Attack
Power Weight Gainer - 1,5kg


Der Power Weight Gainer von Body Attack liefert Proteine und Kohlenhydrate, die besonders bei Sportlern beliebt sind, die an Gewicht und Muskeln zunehmen wollen.
23,95 €
(15,97 €/kg)  

  4.80/5.00

Body Attack
Power Weight Gainer - 1,5kg - 4 Dosen


Der Power Weight Gainer von Body Attack liefert Proteine und Kohlenhydrate, die besonders bei Sportlern beliebt sind, die an Gewicht und Muskeln zunehmen wollen.
UVP: 95,80 €
84,96 €
(14,16 €/kg)  

  4.13/5.00

Body Attack
Power Weight Gainer 4750g


Der Power Weight Gainer von Body Attack liefert Proteine und Kohlenhydrate, die besonders bei Sportlern beliebt sind, die an Gewicht und Muskeln zunehmen wollen.
49,95 €
(10,52 €/kg)  

  4.38/5.00

Body Attack
Power Weight Gainer Probe


Der Power Weight Gainer von Body Attack liefert Proteine und Kohlenhydrate, die besonders bei Sportlern beliebt sind, die an Gewicht und Muskeln zunehmen wollen.
UVP: 0,99 €
0,59 €
(23,6 €/kg)  

 
My Supps
100% Dextrose 3 kg


Das Nahrungsergänzungsmittel My Supps 100% Dextrose ist ideal geeignet für die Einnahme direkt vor und nach dem Training, denn es liefert dem Sportler Energie.
19,99 €
(6,66 €/kg)  

  4.77/5.00

My Supps
Carbo-XT 1kg


My Supps Carbo-XT liefert dem Körper Kohlehydrate, die einen unterschiedlichen glykämischen Index aufweisen. Top-Kohlenhydrate dank Carbo XT Formel von My Supps.
9,99 €
(9,99 €/kg)  

  4.59/5.00

My Supps
Maxximum Mass Gainer 4750g


Der My Supps Maxximum Mass Gainer hilft, Gewicht zuzulegen und Muskeln aufzubauen. My Supps Maxximum Mass Gainer mit Protein, Kohlenhydraten und Kreatin.
UVP: 44,99 €
37,99 €
(8 €/kg)  

  4.50/5.00

My Supps
Maxximum Mass Gainer 50g


Der My Supps Maxximum Mass Gainer kann dazu beitragen, Gewicht zuzulegen und Muskeln aufzubauen. My Supps Maxximum Mass Gainer mit Protein, Kohlenhydraten und Kreatin.
UVP: 1,25 €
0,89 €
(17,8 €/kg)  

 
Vitargo
Carboloader - 2kg


Vitargo Carboloader liefert wertvolle Kohlenhydrate für eine optimale Energieversorgung beim Sport.
UVP: 49,95 €
39,99 €
(20 €/kg)  

 
Vitargo
Carboloader Pack - 18x70g


Vitargo Carboloader liefert wertvolle Kohlenhydrate für eine optimale Energieversorgung beim Sport.
UVP: 44,95 €
38,21 €
(30,33 €/kg)  

 
Vitargo
Carboloader Pack - 70g


Vitargo Carboloader liefert wertvolle Kohlenhydrate für eine optimale Energieversorgung beim Sport.
UVP: 2,49 €
2,12 €
(30,29 €/kg)  

 
Vitargo
Gel - 45g


Vitargo Gel enthält einen aus Makromolekülen bestehenden Zucker aus Gerstenstärke für eine optimale Versorgung beim Ausdauersport.
UVP: 1,69 €
1,44 €
(32 €/kg)  



DIREKTEINSTIEG
  1. Wozu Kohlenhydrate im Sport gut sind
  2. Wie werden Kohlenhydrate zum Masseaufbau eingenommen?
  3. Was machen Kohlenhydrate zum Masseaufbau?
  4. Was sind Kohlenhydrate zum Masseaufbau?
  5. Was sind Kohlenhydrate?
  6. Welche Aufgaben haben Kohlenhydrate?
  7. Welche Kohlenhydrat- bzw. Zuckerarten sind gut verdaulich?
  8. Welche Produkte für Kohlenhydrate zum Masseaufbau gibt es?
  9. Welche Vorteile haben Kohlenhydrat-Ergänzungen?
  10. Wer braucht Kohlenhydrate als Ergänzung?
  11. Wie viele Kohlenhydrate sollte man aufnehmen?
1. Wozu Kohlenhydrate im Sport gut sind

Kohlenhydrate werden vom Körper für die Produktion von Energie benötigt und machen aus diesem Grund in der Regel einen großen Teil der täglichen Ernährung aus. Sportler, die erhöhte Anforderungen an ihren Körper stellen, haben einen größeren Energieverbrauch und nehmen gerne besonders viele Kohlenhydrate auf. Vor allem bei ausdauerndem Training und anhaltenden Trainingsphasen sollte der Körper stets optimal versorgt sein. Besteht allerdings eine Allergie gegen Milcheiweiß, sollten nur Produkte ohne Lactose verzehrt werden. Nur so können die Kohlenhydrate beim Training effektiv genutzt werden.

Kohlenhydrate bilden eine Stoffklasse, die zusammen mit Eiweißen und Fetten zu den Hauptbestandteilen der menschlichen Nahrung zählt. Als Stoffe, die bei der Fotosynthese entstehen, spielen Kohlenhydrate eine bedeutende Rolle als Energieträger. Deshalb zählen auch viele Profi- und Leistungssportler aus verschiedenen Bereichen auf eine erhöhte Menge von Kohlenhydraten in der täglichen Nahrung.

2. Wie werden Kohlenhydrate zum Masseaufbau eingenommen?

Die Kohlenhydrate zum Masseaufbau gibt es in verschiedenen Formen. Diese werden natürlich auch unterschiedlich eingenommen. Alles über die Einnahme von Kohlenhydraten zum Masseaufbau.

3. Was machen Kohlenhydrate zum Masseaufbau?

Die Kohlenhydrate zum Masseaufbau enthalten neben Einfach- und Mehrfachzucker auch andere für den Organismus essentielle Nährstoffe. Hier mehr über die Funjktion und Wirkung von Kohlenhydraten zum Masseaufbau lesen.

4. Was sind Kohlenhydrate zum Masseaufbau?

Die Kohlenhydrate zum Masseaufbau sind Nahrungsergänzungsmittel, die speziell auf die Bedürfnisse von Sportlern abgestimmt sind. Hier alles über Kohlenhydrate zum Masseaufbau erfahren.

5. Was sind Kohlenhydrate?

Was sind Kohlenhydrate, gibt es Unterschiede und in welchen Nahrungsmitteln kommen Kohlenhydrate vor?

6. Welche Aufgaben haben Kohlenhydrate?

Mehr erfahren über die Aufgaben der Kohlenhydrate. Wie und wann greift der Körper auf Kohlenhydrate zurück?

7. Welche Kohlenhydrat- bzw. Zuckerarten sind gut verdaulich?

Welche Zucker gibt es, welche sollte man nehmen und welche meiden? Gute Verdaulichkeit und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit sind gefragt.

8. Welche Produkte für Kohlenhydrate zum Masseaufbau gibt es?

Die Palette der Kohlenhydrate zum Masseaufbau ist breit gefächert. Es gibt dieses Nahrungsergänzungsmittel als Liquid, in Form von Tabletten oder als Pulver. Hier mehr über die Kohlenhydrate zum Masseaufbau erfahren.

9. Welche Vorteile haben Kohlenhydrat-Ergänzungen?

Wann nimmt man am besten Kohlenhydrate zu sich und wann sind sie besonders nützlich.

10. Wer braucht Kohlenhydrate als Ergänzung?

Kohlenhydrate werden vielfältig eingesetzt. Nicht nur Sportler unterschiedlicher Sportarten nutzen die Energielieferanten.

11. Wie viele Kohlenhydrate sollte man aufnehmen?

Wieviele Kohlenhydrate braucht man beim Sport und wann nimmt man sie zu sich. Welche wichtigen Vorteile hat das.