Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KGBody Attack GmbH&Co KGContact Details:
Main address:Schnackenburgallee 217-22322525Hamburg, Germany
Tel:+49 (0)40 / 4600360 - 0,Fax:+49 (0)40 / 4600360 - 99,E-mail: service@body-attack.de
Testimonial The Hoff
Anti-Doping klein
Start > Fitnesslexikon

Taurin

Themen: Taurin Koffein Kalorien- Und Zuckerarm

Taurin ist eine Aminoethansulfonsäure, ein Endprodukt des Stoffwechsels von Methionin und Cystein. Es wird in der Leber und im Gehirn mit Hilfe von Vitamin B6 gebildet und ist deshalb auch nicht essentiell.

Ein Erwachsener produziert eine Taurinmenge von 50 bis 125 mg pro Tag. Diese Menge ist ausreichend, um den Bedarf zu decken. Fisch, Fleisch und Milch enthalten Taurin und können mit der Nahrung aufgenommen werden. Im Folgenden wird eine Übersicht gegeben, wie viel Taurin pro 100 g in bestimmten Lebensmitteln vorkommen:

Thunfisch: ca. 70 mg/100 g Lamm- und Schweinefleisch: ca. 50 mg/100 g Rind- und Geflügelfleisch: ca. 35 mg/100 g Milch: ca. 5 mg/100 g

Extremer Ausdauersport mit mehrwöchigen Trainingsphasen und Ausdauersport über einen Zeitraum von 90 Minuten kann zu reduzierten Taurinkonzentrationen führen. Taurin übernimmt die Funktion der Regulation des Flüssigkeitshaushaltes und ist für den Calciumeinstrom in die Zellen und somit für das Zellvolumen verantwortlich. Die Regulation ist wichtig, weil die Körper- und Muskelzellen mit Wasser gefüllt werden müssen, um gut zu kontrahieren. Außerdem ist Taurin ein Antioxidans und bekämpft freie Radikale und wird für die Fettverdauung gebraucht.



Zurück zur Auswahl
F
Zurück zur Auswahl
K
Zurück zur Auswahl
P
Zurück zur Auswahl
W

15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber Body Attack widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele