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Gesundheit

Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte liefern wichtige Vitamine (z.B. Vitamin C, Vitamin E), die für die Immunfunktion wichtig sind. Wer weniger krank ist, kann auch mehr leisten. Ein intaktes Immunsystem ist die Voraussetzung dafür, Training und Alltagsaktivitäten gesund, aktiv und fit auszuführen.



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Geistig und körperlich aktive Menschen sind häufig hohen Stoffwechselbelastungen ausgesetzt. Das kann auf Dauer zu chronischer Ermüdung führen, die sich auf den Alltag umschlagen kann. Mineralstoffe wie Zink und Magnesium können zu einer Verringerung von Müdigkeit und zu einer normalen Erhaltung der Gehirnfunktion führen. Zink ist zudem gerade für Männer interessant, da der Mineralstoff zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels und zur Eiweißsynthese beiträgt.