Fatburner-Training ähnelt dem Fettstoffwechsel-Training, verfolgt aber ein anderes Ziel. Fettstoffwechsel-Training zielt auf Sportler ab, die langfristig zur Energienutzung beim Ausdauertraining vermehrt Fette nutzen wollen. Fatburner-Training eignet sich dagegen in erster Linie für Menschen, die gezielt die Fettverbrennung vorantreiben und ihren Körperfettanteil reduzieren wollen.
Fatburner-Training ähnelt dem Fettstoffwechsel-Training, verfolgt aber ein anderes Ziel. Fettstoffwechsel-Training zielt auf Sportler ab, die langfristig zur Energienutzung beim Ausdauertraining vermehrt Fette nutzen wollen. Fatburner-Training eignet sich dagegen in erster Linie für Menschen, die gezielt die Fettverbrennung vorantreiben und ihren Körperfettanteil reduzieren wollen.
Um den Körperfettanteil zu senken, muss ein möglichst hoher Energieverbrauch erzielt werden. Das kann zum Beispiel durch intensives Ausdauertraining erreicht werden. Fatburner-Training ist aber nicht zwangsweise im Ausdauersport angesiedelt, sondern kann auch intensive Krafteinheiten mit kurzen Pausen oder eine Kombination aus verschiedenen Trainingsmethoden beinhalten.
