Für wen sind Diäthelfer geeignet?
Sie sind ideal für Bodybuilder bzw. Kraftsportler in den
Definitionsphasen sowie in der
Wettkampfvorbereitung: Diäthelfer. Außerdem sind sie ideal für Personen, die abnehmen möchten. Um die gesteckten Ziele zu erreichen, ist eine angepasste Ernährung sowie ein abgestimmter Plan für dein
Fettweg Training obligatorisch.
WAS IST FATBURNER TRAINING?
Das Fettweg oder
Fatburner Training dient – wie der Name schon verrät – der Fettverbrennung. Also Trainingsmaßnahmen, durch die gezielt Körperfett angegriffen und verbrannt werden soll. Fatburner Workouts setzen sich zumeist aus unterschiedlichen
Cardioeinheiten, also zumeist Bewegungseinheiten ab 30 Minuten. Trainiert wird auf Ergometern, Steppern oder Cross-Trainern bei möglichst niedrigem Puls.
Training zur Fettverbrennung in Kombination mit Diäthelfern kann aber auch im Kraftbereich angesiedelt sein. Wird bei hoher Intensität mit verhältnismäßig kurzen Pausen trainiert, wird die Fettverbrennung ebenfalls angekurbelt und das Abnehmen beschleunigt. Abzugrenzen ist konventionelles Muskelaufbautraining, durch das der Körper bei konstanter, regelmäßiger Durchführung ebenfalls Muskelmasse aufbaut. Fatburner Training wird von Freizeit- und Leistungssportlern gleichermaßen betrieben. Denn für viele Sportarten ist es wichtig, den Körperfettanteil durch gezieltes Fettweg Training möglichst gering zu halten.
WIE FUNKTIONIERT FATBURNER TRAINING?
Um den Körperfettanteil zu reduzieren, muss dem Organismus weniger Energie in Form von Essen zugeführt werden, als er benötigt. Wird er dann körperlichen Tätigkeiten ausgesetzt, bei
denen viel Energie benötigt wird, können Fettspeicher zwecks Energiegewinnung herangezogen – und verbrannt werden. Dazu zählt gezieltes Cardiotraining, aber auch
hochintensive Krafteinheiten mit vergleichsweise kurzen Pausen.
Beide Trainingsformen des Fatburner Trainings können den
Fettstoffwechsel beeinflussen. Im Fettstoffwechsel werden aufgenommene Nahrungsfette in ihre Einzelteile zerlegt und über den Blutkreislauf abtransportiert. Das ist der erste Teil des Fettstoffwechsels. Im zweiten Teil läuft die oxidative Verbrennung der Fette zwecks Energiegewinnung ab. Damit dieser Prozess funktioniert und du abnehmen kannst, braucht der Körper sogenannte
„Fettzünde". Diese Fettzünder sind bestimmte
Mikro- und Makronährstoffe oder Enzyme beziehungsweise Hormone. Dazu gehört beispielsweise auch der Proteinbaustein ‚L-Carnitin´, der aus den beiden Aminosäuren ‚Lysin´ und ‚Methionin´ gebildet wird.
Solche Fettzünder können Fettmoleküle in Energie umwandeln. Dieser körperlich autonom gesteuerte Prozess setzt dann ein, wenn dem Körper zu wenig Energie zur Verfügung steht, er aber, beispielsweise bei intensiven sportlichen Belastungen, viel Energie benötigt.
Unsere Diäthelfer Produkte versorgen dich mit allem was du brauchst!
WELCHE WIRKSTOFFE FÜR FATBURNER TRAINING?
Die Wirkstoffzusammenstellung der Diäthelfer ist unterschiedlich von Hersteller zu Hersteller. Wir setzten bei unserer Inhouse entwickelten Rezeptur auf
natürliche Inhaltsstoffe, wie z.B Chili, Bitterorangen- und Grünteeextrakt.
Cholin und Inositol kommen ebenfalls häufig in dieser Formel vor. Sie sind genauso wie die B-Vitamine am Stoffwechsel der Kohlenhydrate, Fette und
Proteine und somit auch am normalen Fettstoffwechsel beteiligt. Daher passen die drei Nährstoffe ideal zu der Zielsetzung „Fettabbau".
Die Diäthelfer Kapseln zum Beispiel tragen, v.a. durch das enthaltene
Koffein sowie das B-Vitamin dazu bei, die aufgrund der Anstrengung beim Fatburner Workout auftretende
Ermüdung hinauszuzögern. Du hältst dein intensives Training länger durch und verbrennst somit mehr Kalorien. Und kommst deiner Traumfigur so deutlich näher!
BRINGEN DIÄTHELFER WIRKLICH ETWAS BEIM ABNEHMEN?
Wer erfolgreich abnehmen und Körperfett verbrennen möchte, muss sich unbedingt
regelmäßig bewegen und auf eine
ausgewogene Ernährung achten. Gewisse Lebensmittel sowie Diäthelfer können den Prozess des Abnehmens unterstützen.
Ausdauertraining beispielsweise ist auch sehr effektiv. Ob mit Nordic Walking, beim Joggen, bei Crosstrainer- oder Stepper-Einheiten, durchs Schwimmen oder beim Fahrradfahren – all diese Sportarten eignen sich hervorragend zur Fettverbrennung.
Auf jeden Fall solltest du vor dem Kauf auf die Zutatenliste schauen. Produkte, die in Deutschland nicht erlaubte Zutaten enthalten, sollten vermieden werden. Zu groß kann die Gefahr von minderwertigen bis hin zu gefährlichen Stoffen sein, deren Nebenwirkungen und Langzeitfolgen kaum abschätzbar sind. Sie sind für Kinder, Schwangere und Stillende nicht geeignet.
Die LIPO 100 Kapseln helfen dir aufgrund des enthaltenen Koffeins dabei, dein Fatburner Training länger durchzuhalten. Wie bereits kurz erwähnt sorgt das Koffein dafür, dass die Ermüdung verringert wird. Die Folge: Du verbrennst mehr Kalorien und Fett und kannst so an Gewicht bzw. Körperfett verlieren.
EINSATZ VON DIÄTHELER PRODUKTEN BEI FRAUEN
Frauen können ebenfalls
Diäthelfer zur Unterstützung ihres Fatburner Trainings einsetzen. Mit den LIPO-100 FEM Kapseln wurde eine speziell auf Frauen abgestimmte Formel mit Pflanzenextrakten entwickelt. Frauen setzten die Kapseln gerne ein, wenn sie
abnehmen oder Muskeln definieren möchten.
LIPO 100 FEM enthält Ingwer-Extrakt, da viele Frauen während der Diät Verdauungsprobleme aufgrund der Umstellung auf eine
eiweißbetonte Ernährung bekommen. Der Grüne-Kaffee-Bohnen-Extrakt des Diäthelfers wirkt bei Frauen in Kombination mit
Cholin und Zink besser im Fettstoffwechsel. Der hohe Koffeingehalt verringert die die Müdigkeit und den Appetit während der Diät oder des Fatburner Trainings.
Zu guter Letzt wurde dem
Diäthelfer Supplement noch Eisen hinzugesetzt, denn Frauen haben einen höheren Bedarf. Das Eisen transportiert wiederum mehr Sauerstoff und fördert somit auch den
Fettabbau in den Mitochondrien, die als Brennöfen der Muskelzellen gelten. Hinweis: Produkte für Fatburner Training dürfen jedoch generell nicht während der Schwangerschaft und Stillzeit eingenommen werden.
FATBURNER KAPSELN, PULVER ODER FERTIGER DRINK?
Diäthelfer gibt es sowohl als Pulver, Kapseln bzw. Tabletten und als fertigen Drink. Wie Du sie einnimmst ist vor allem Geschmackssache. Bei der Einnahme als Getränk bzw. Pulver setzt die Wirkung schneller ein als bei den Kapseln. Außerdem sind sie ideal für Personen, die Probleme haben, Kapseln zu schlucken. Die Wirkstoffe, die diese Ergänzung ausmachen, sind jedoch mehr oder weniger die gleichen. Die Kapseln haben den Vorteil, dass sie die
Wirkstoffe vor der Magensäure schützen. Die Kapseln bestehen häufig aus Gelatine, es gibt aber auch vegane Kapseln aus Pflanzenfasern (Cellulose).
WELCHE FATBURNER TRAININGSMETHODEN ZUM ABNEHMEN GIBT ES?
Training zum Abnehmen bezeichnet nicht eine einzige Methode, sondern unterschiedliche Trainingssysteme, mit denen der
Körperfettanteil gezielt reduziert werden soll.
Ziel aller Fatburner Einheiten ist es,
den Stoffwechsel zu aktivieren und so möglichst viele Kalorien zu verbrennen. Um den Stoffwechsel in die Gänge zu bekommen, rät BODY ATTACK zu
„High Intensity Intervall Training" (HIT). Diese Trainingsform ist eine verstärkte Form des konventionellen Intervalltrainings. Allerdings wird intensiver und in kürzeren Einheiten trainiert.
Außerdem ist es ratsam, sich vor dem Krafttraining etwa zwei Minuten bei mittlerer Pulsfrequenz
warmzulaufen beziehungsweise auf dem Ergometer warmzutreten. Darauf folgt eine
Sprinteinheit. Der Sprint dauert allerdings nur 20 bis 30 Sekunden. Dafür soll der die Maximalherzfrequenz erreicht werden. Nach dem Sprint folgt eine Minute einfaches Auslaufen oder Austreten, erneut bei mittlerer Pulsfrequenz. Im Zyklus kann dieses
Fettweg Trainingsschema etwa 20 Minuten absolviert werden.
Intervalltraining bewirkt eine derart starke körperliche Belastung, dass der Stoffwechsel bis zum darauffolgenden trainingsfreien Tag erhöht bleiben kann. Ein konstant hoher Stoffwechsel wirkt sich bei entsprechender Ernährung positiv auf
Fettverbrennungsprozesse in deinem Fatburner Trainingsprozess aus!
Aber denke dran: Zu jedem Training gehört auch eine ausgewogene und angepasste Ernährung. Nur so können mit diesen Trainingseinheiten gewünschte Erfolge erzielt werden.
WIE KANN DIESES FATBURNER TRAINING UNTERSTÜTZT WERDEN?
Fatburner Training verspricht nur dann Erfolg, wenn
konstant und diszipliniert nach Plan trainiert sowie auch
gegessen und/oder supplementiert wird. BODY ATTACK rät daher zu einem Trainings- beziehungsweise Ernährungstagebuch, in dem regelmäßig Gewicht, Kalorienzufuhr, Körperfett- und Wasseranteil dokumentiert wird.
Dein Fatburner Training kann durch ausgewählte Supplemente, sogenannte Diäthelfer, ergänzt werden. Dazu zählen etwa L-Carnitin, koffeinhaltige Präparate sowie
Aminosäuren etwa in Form von
BCAAs. Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine. Solche Diäthelfer Nahrungsergänzungen, die intensive Fatburner Trainingseinheiten komplettieren, können
über längere Zeiträume problemlos eingenommen werden. BODY ATTACK weist darauf hin, dass viele Produkte appetithemmende Nebenwirkungen haben. Der Körper sollte besonders für intensive Muskelaufbaueinheiten im Rahmen eines intensiven Trainings immer mit ausreichend
gesunden Nährstoffen und Flüssigkeit versorgt sein. Die Diäthelfer Produkte fungieren lediglich als Nahrungsergänzungen, nicht als Mahlzeitenersatz!
ABSCHLIESSENDES FAZIT ZU DIÄTHELFERN & FATBURNER TRAINING
Diäthelfer sind beliebte Begleiter bei den
Zielsetzungen Abnehmen, Muskelaufbau und Muskeldefinition. Das häufig enthaltene Koffein hilft dabei, die Ermüdung im Training hinauszuzögern, wodurch mehr Kalorien verbrannt werden, was den Erfolg deiner Diät unterstützt.
Vor dem Kauf solltest du dich über die Inhaltsstoffe informieren. Kaufe nur bei renommierten Herstellern, möglichst mit Sitz in Deutschland. Achte auch auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßig durchgeführtes Fatburner Training.
