Flaxseed Oil - 200 Softgel Caps

Ultimate Nutrition Flaxseed Oil besteht aus 200 Softgel-Kapseln, die jeweils 1000 mg Leinsamenöl enthalten. Der Hersteller empfiehlt, zweimal täglich jeweils eine Kapsel zu einer Mahlzeit mit etwas Wasser einzunehmen.

Damit entsteht eine tägliche Aufnahme von 2000 mg Leinsamenöl mit insgesamt 20 kcal. In dem Öl einer Kapsel sind 450 mg Alpha-Linolensäure, 110 mg Linolensäure, 110 mg Ölsäure und 50 mg andere Fettsäuren enthalten.

1. Was ist außerdem in Flaxseed Oil enthalten?

Weitere Inhaltsstoffe von Ultimate Nutrition Flaxseed Oil sind Gelatine, Glycerin, destilliertes Wasser und der Farbstoff Caramel. Diese Stoffe sind für die Bereitstellung des Stoffes in Kapselform und die Haltbarkeit des Produktes erforderlich.

2. Gut zu wissen: Woher kommt Flaxseed Oil?

Flaxseed Oil ist die englische Bezeichnung für Leinsamenöl, das ist ein Pflanzenöl, das aus den reifen Samen von Leinöl gewonnen wird.

Die Samen werden auch als Leinsamen bezeichnet und werden zum Beispiel als Zugabe in Brotwaren oder Müslis verwendet. Je nach Art der Herstellung ist die Farbe des Leinöls entweder gelblich braun (warm gepresst) oder goldgelb (kalt gepresst). Wurde das Öl raffiniert, hat es eine hell- bis goldgelbe Farbe.

Wird Leinsamenöl zu Ernährungszwecken gewonnen, wird immer kalt gepresst, damit die wertvollen Inhaltsstoffe möglichst vollständig erhalten bleiben.

3. Warum ist Leinsamenöl für die Ernährung interessant?

Leinsamenöl hat einen hohen Anteil an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren und einen besonders hohen Anteil an der Omega-3-Fettsäure alpha-Linolensäure.

Zudem ist von Natur aus Vitamin E enthalten.

Für die Ernährung ist besonders der Anteil an Omega-3-Fettsäuren interessant, da er den Anteil an Omega-6-Fettsäuren übersteigt, was nur in wenigen Lebensmitteln der Fall ist.

Für eine gesunde Ernährung ist neben der Menge an mehrfach ungesättigten Fettsäuren auch das richtige Verhältnis wichtig, laut DGE sollte es möglichst bei 1:5 liegen. Aufgrund moderner Ernährungsgewohnheiten wird dieses Verhältnis oft nicht erreicht: Der Anteil an Omega-6-Fettsäuren ist in der Regel im Verhältnis zu hoch.

Durch eine gezielte Zuführung von Leinsamenöl über die Nahrung, oder auch durch ein Nahrungsergänzungsmittel wie das Ultimate Nutrition Flaxseed Oil, können dem Körper zusätzliche Omega-3-Fettsäuren zugeführt werden, sodass das Verhältnis insgesamt verbessert wird.