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  1. Vitamin B1: Thiamin
  2. Vitamin B2: Riboflavin
  3. Vitamin B5: Panthotensäure
  4. Vitamin B6
  5. Vitamin B7: Biotin
  6. Vitamin B12

Vitamin B – Funktionen im Körper

Themen: Vitamine B Vitamin B-Vitamin

Im menschlichen Körper erfüllt jedes B-Vitamin seine eigene Funktion.

1. Vitamin B1: Thiamin



  • Thiamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

  • Thiamin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei

  • Thiamin trägt zur normalen psychischen Funktion bei

  • Thiamin trägt zu einer normalen Herzfunktion bei


2. Vitamin B2: Riboflavin



  • Riboflavin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

  • Riboflavin trägt zu einer normalen Funktion des Nevernsystems bei

  • Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei

  • Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei

  • Riboflavin trägt zu zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei

  • Rboflavin trägt zur Erhalting normaler roter Blutkörperchen bei

  • Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei

  • Riboflavin trögt zur Verringerung von Müdigkeit und ERmüdung bei

  • Riboflavin trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativen Schäden zu schützen


3. Vitamin B5: Panthotensäure



  • Pantothensäure trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

  • Pantothensäure trägt zu einer normalen Synthese und zu einem normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern bei

  • Pantothensäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

  • Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei


4. Vitamin B6



  • Vitamin B6 trägt zu einer normalen Cystein-Synthese bei

  • Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

  • Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei

  • Vitamin B6 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei

  • Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei

  • Vitamin B6 trägt zúr normalen psychischen Funktion bei

  • Vitamin B6 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei

  • Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Imunsystems bei

  • Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

  • Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei


5. Vitamin B7: Biotin



  • Biotin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

  • Biotin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei

  • Biotin trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei

  • Biotin trägt zur normalen psychischen Funktion bei

  • Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei

  • Biotin trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei

  • Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei


6. Vitamin B12



  • Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

  • Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei

  • Vitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei

  • Vitamin B12 trägt zur normalen psychischen Funktion bei

  • Vitamin B12 trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen bei

  • Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Imunsystems bei

  • Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

  • Vitamin B12 hat eine Funktion bei der Zellteilung


Aufgrund der Funktionsvielfalt profitieren neben Kindern, Jugendlichen und Älteren auch Sportler und Diätwillige von Vitamin B.


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