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Outdoor Trainingspläne für Frauen ohne Geräte

Diese Outdoor Trainingspläne sind für alle Frauen, die keine Lust oder keine Zeit haben ins Fitness Studio zu gehen. Selbst wenn Du eine Studiomitgliedschaft besitzt und mal nicht motiviert bist dein Gym zu besuchen (besonders an heißen Tagen) und Du zudem etwas Vitamin D tanken möchtest, sind die Pläne eine gute Abwechslung. Die Trainingspläne sind eine Art Ganzkörper Workout, die in erster Linie mit den Problemzonen, Beine und Po beschäftigt. Die Übungen sind in der Ausführung relativ einfach. Die Anzahl sowie die Ausführungsmöglichkeiten machen die Angelegenheit schwerer. Zusätzlich haben wir Dir Schwierigkeitsgrade vorgegeben. So kannst Du Deine optimale Intensität für dich herausfinden. Obwohl wir ohne Geräte arbeiten, trainierst Du die äußere und auch die innere Muskulatur in einem guten Maß.



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