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Knieheben im Dipständer

06.06.2012
Die Bauchmuskeln kann man auf vielerlei Arten trainieren. In diesem Trainingsvideo von Bod Attack zeigen die Personal Trainer Till und Shagel das Bauchtraining am Dipständer. Diese Übung wird oftmals auch als Knieheben bezeichnet und trainiert verstärkt den unteren Bauchbereich.

Tipp: Auf keinen Fall mit Schwung arbeiten, auch wenn dies leichter erscheint. Wer diese Übung intensivieren möchte, kann die Beine auch in gestreckter Position anheben.

Mehr Informationen zu den Personal Trainern findet Ihr unter www.till-fitness.de bzw. unter www.shagel-butt.de
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