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Was ist eigentlich Home Gym?

Home Gym wird das Training in den eigenen vier Wänden genannt. Home Gym-Übungen machen den Weg ins Fitnessstudio überflüssig. Alle Übungen können Zuhause sowohl drinnen als auch draußen ausgeführt werden.

Home Gym Übungen schließen den kompletten Bewegungsapparat ein. Keine Muskelgruppe wird bei professionellem Home-Training vernachlässigt.

Home Gym kann mit oder ohne Fitnessgeräte durchgeführt werden. Es gibt verschiedene Trainingsmethoden für die eigenen vier Wände. Das Spektrum zieht sich über einfache Grundlagenübungen ohne Geräte bis hin zu Tiefentraining mithilfe professioneller Trainingsausstattung.
 

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