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Welche Produkte mit ZMA gibt es?

Themen: Zma Nährstoffe Zink

ZMA ist in einer Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln zu finden. Der Grund dafür liegt darin, dass ZMA bzw. Zink und Magnesium essentielle Spurenelemente und Mineralstoffe sind, die der Körper für seine Stoffwechselfunktionen dringend benötigt. Eine Speicherung der Stoffe im Körper ist nicht möglich, weshalb sie stets über die Ernährung zugeführt werden müssen. Die Hersteller bieten deshalb spezielle Präparate für Kraftsportler an, mit denen deren hohen Anforderungen an die Nahrung Rechnung getragen wird. Die Produkte sind geeignet, fehlende Stoffe wie ZMA sehr gezielt zu ergänzen.

ZMA werden vor allem in Form von Kapseln angeboten. Das hat den Vorteil, dass die Athleten die Präparate überall mit hinnehmen können und ein Verzehr der Nahrungsergänzung so auch direkt am Trainingsort möglich wird. Eine Packung enthält dabei 90 Tabletten, bei den üblichen Verzehrempfehlungen reicht der Vorrat ungefähr einen Monat. Die Kapseln können weitere wichtige Stoffe für den Kraftsport enthalten wie etwa Vitamin B6.

Die Produkte sind in der Regel so ausgelegt, dass der Kraftsportler alleine mit der Nahrungsergänzung seinen Tagesbedarf an Magnesium und Zink decken kann. Es sollte beachtet werden, dass diese Nahrungsergänzungen nicht nur von Kraftsportlern sinnvoll eingesetzt werden können: Auch Ausdauerathleten und andere Sportler können hiervon profitieren.


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