Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KGBody Attack GmbH&Co KGContact Details:
Main address:Schnackenburgallee 217-22322525Hamburg, Germany
Tel:+49 (0)40 / 4600360 - 0,Fax:+49 (0)40 / 4600360 - 99,E-mail: service@body-attack.de
Top Shop 2016
BA Unternehmensguide klein
Start > Wissen

Sind Mineralstoffe in Sportnahrung sinnvoll?

Themen: Sportnahrung Nährstoffe Sportler

Sind Mineralstoffe im Sport wirklich sinnvoll oder kann ich diese mit der normalen Ernährung zuführen? Diese Frage wird häufig gestellt. Mineralstoffe und Vitamine sind für die Verwertung der Nährstoffe, für alle Stoffwechselprozesse und für den Muskelaufbau nicht wegzudenken, denn ohne sie würde der komplette Stoffwechsel zusammenbrechen. Mineralstoffe benötigt der Sportler für jede Muskelkontraktion, einen ausgeglichenen Wasserhaushalt, zur Aktivierung von Enzymen und Hormonen und den Sauerstoff- und Nährstofftransport. Wird der Muskel ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt, können die Muskelaufbauprozesse optimal ablaufen.

Vitalstoffe sind zudem für das Immunsystem und die Bildung weißer Blutkörperchen enorm wichtig, welches besonders bei Sportlern durch die hohe Belastung schnell angegriffen wird. Eine Erkältung kann die Trainingsleistung deutlich zurückwerfen, daher ist der Immunschutz für den Muskelaufbau für jeden Sportler eine wichtige Aufgabe. Dafür benötigt der Körper nicht nur Vitamin C, sondern auch Zink und Vitamin A.

Je nach Trainingsintensität und Sportart werden unterschiedlich viele Mineralstoffe verbraucht. Ausdauersportler verlieren viele Mineralstoffe durch den Schweiß. Die brauchen daher Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium.

Besonders wichtige Mineralstoffe und
Vitamine für den Muskelaufbau sind: Vitamin B1, B6, B12, C, D, E, Kalium, Calcium, Magnesium und Eisen. Besonders die B-Vitamine trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei.

Auch innerhalb einer Diät werden besonders Mineralstoffe und Vitamine benötigt, da das Immunsystem strapaziert wird und durch weniger Nahrung auch weniger Vitalstoffe aufgenommen werden.

Mineralstoffe und Vitamine können über die tägliche Ernährung aufgenommen werden, wenn die Ernährung ausgewogen ist und mindestens drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst enthält. Jedoch ist das nicht immer realisierbar. Lange Lagerzeiten, unregelmäßige Mahlzeiten, lange Transportwege oder falsche Zubereitungsarten zerstören den größten Teil der Vitamine. Wenn es nicht möglich ist, die Vitalstoffe über die tägliche Ernährung aufzunehmen, sollte auf Sportnahrung zurückgegriffen werden.

Body Attack bietet Sportlern im Fitness-Shop eine breite Produktpalette an Sportnahrung an, die eigens von der Body Attack Forschungs- und Entwicklungsabteilung entwickelt und getestet wird. Zu der Sportnahrung von Body Attack zählen beispielsweise Kohlenhydrate und Aminosäuren sowie Proteine, die für den Muskelaufbau wichtig sind. Auch Glutamine, EFX Kre-Alkalyn und Vitamine sind beim Sportnahrungsexperten erhältlich. Und für Diätbewusste hält Body Attack eine Reihe von leckeren Low Carb-Produkten bereit.


JETZT SPAREN: 15% RABATT ANFORDERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber Body Attack widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele