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Die Bauchmaschine - Weg mit der Wampe! Eine starke Bauchmuskulatur ist enorm wichtig und von grundsätzlicher Bedeutung, wenn es um eine gute Haltung und einen gesunden Rücken geht.

Die Bauchmaschine - Weg mit der Wampe!

Themen: Training Bauch Muskelaufbau


25.05.2012

Eine starke Bauchmuskulatur ist enorm wichtig und von grundsätzlicher Bedeutung, wenn es um eine gute Haltung und einen gesunden Rücken geht. Denn die Bauchmuskulatur hält zusammen mit der Gesäß- und Rückenmuskulatur die Wirbelsäule aufrecht. Vor allem durch häufiges Sitzen kommt es zur Abschwächung und Erschlaffung der Muskeln, die man durch gezieltes Training allerdings auffangen kann.





In diesem Trainingsvideo von Body Attack stellen die Personal Trainer Till und Shagel das Training an der Bauchmaschine vor. Wer seiner „Plautze" also mal etwas Gutes tun oder gar einen Waschbrettbauch haben möchte, sollte hier unbedingt einmal genauer hinschauen.

Weitere Trainingsvideos gibt es in unserer Mediathek.





 

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