Fit auf Rezept

Abnehmen, Muskeln aufbauen oder die Ausdauer verbessern – das sind verschiedene Ziele, die eins gemeinsam haben:

Sie lassen sich mit diesem Buch verwirklichen. Der Body Attack Sports Nutrition Koch Hajo Jäger hat mehr als hundert einfache und gleichzeitig leckere Rezepte entwickelt, die auf die Bedürfnisse von Bodybuildern, Sportlern und abnehmwilligen Fitnessfreunden abgestimmt sind.


Schön - Stark - Schlank

1. Highlights:

• Mehr als 100 einfache leckere Rezepte
  
• Schnelle und einfache Umsetzung
  
• Für verschiedene Ziele: Abnehmen, Muskelaufbau, Verbessern der Ausdauer etc.
  
• Vom Ernährungs- und Fitnessexperten Hajo Jäger
  
• Wissenswertes zur optimalen Ernährung
  
• Mit zahlreichen Tipps für Dein Training
  
• Ohne Hungern und Verzicht
  

Dazu verrät der Ernährungswissenschaftler, Kraftsportler, Marathoni und ehemalige Radprofi Wissenswertes über gesundes Kochen, perfekte Ernährung und optimales Training.

Hajo Jäger setzt Protein als Powerquelle für den Muskelaufbau und Low-Carb zum Abnehmen ein. Jeder kann sich seine Rezepte nach persönlichen Vorlieben zusammenstellen.

Frisches Obst und viel Gemüse werden mit Eiweiß-Shakes oder zuckerfreien Aromen kombiniert, sodass auch mal ein süßer Kuchen oder eine deftige Bratwurst erlaubt sind. Ganz ohne Hungern und ohne Verzicht. Denn die wichtigste Devise für den Fitness-Koch lautet: Es muss schmecken!

AUTOR:

Fitness- und Ernährungsexperte Hajo Jäger

• Diplom-Ökotrophologe und gelernter Koch
  
• Fitness-Trainer mit B-Lizenz
  
• Langjährige freiberufliche Tätigkeit als Ernährungsberater für Profi-, Freizeitsportler und Sportvereine (HSV)
  
• Freiberufliche Beratungstätigkeit mit gesetzlichen
  Krankenkassen (Schwerpunkt: BetrieblicheGesundheitsförderung)
  
• Dozententätigkeit für private und öffentliche
  Bildungsträger
  
• Autor für Kochbücher und Zeitschriften
  
• Viele Jahre als ambitionierter Freizeitsportler aktiv (Radsport, Natural Bodybuilding, Marathon)

Details:
ISBN: 978-3-783-86243140-3
Broschiert: 180 Seiten
Verlag: Draksal Fachverlag; Auflage: 1 (27. Juli 2016)
Sprache: Deutsch