Kalorienzufuhr für effektiven Muskelaufbau

Den Erfolg des Muskelaufbaus bestimmt auch die individuell passende Kalorienzufuhr, die von unterschiedlichen Faktoren abhängt. Wie wichtig sie ist?...

Marathon Know How Teil 2

Im zweiten Teil unserer Wissenserie Marathon bekommst Du Tipps zur Ernährung, zum Durchhalten und gegen den Muskelverlust....

Herbstsalat mit Gojibeeren

Rezept für einen lecker knackigen Herbstsalat mit Rucola, Goji Beeren und Walnüssen....

Marathon Wissen - Teil 1

Wissensserie Marathon - hier erfährst du alles vom einstieg über die Vorbereitung bis zur passenden Ernährung....

Wetterfeste Sportbekleidung

Wir zeigen Dir einfach und verständlich, was Du bei wetterfester Sportbekleidung beachten musst....

5 typische Fehler beim Muskelaufbau Training

Wir haben für Euch die typischen Fehler beim Muskelaufbau Training zusammengefasst....

So schützt Du dich vor Erkältungen

Es gar nicht erst zu einer Erkältung kommen lassen - so beugst Du am besten vor und wirst nicht krank....

Die 10 besten Lebensmittel für Bodybuilder

Im folgenden werden die zehn wichtigsten und besten Nahrungsmittel für Bodybuilder und Kraftsportler aufgelistet und beschrieben....

Der optimale Trainingszeitpunkt

Wann ist der beste Zeitpunkt, um zu trainieren? Haben Muskelaufbau und Fettabbau tatsächlich andere optimale Uhrzeiten?...

Brustvergrößerung trotz Kraftsport

Ist es möglich sich auch als Sportlerin die Brüste vergrößern zu lassen? Erfahre mehr über Kriterien, Dauer und Implantate....

Fitness Motivation - Aufgeben ist keine Option!

Deine innere Motivation ist die wichtigste Voraussetzung für jeden Erfolg....

Der Sieger der LIPO Challenge ist...

Der Sommer war viel zu heiß, die LIPO Challenge umso härter durchzuhalten, doch es gibt einen Sieger, der es geschafft hat, einiges abzunehmen....

EM-Goldmedaille und 6 Zentimeter vom Weltrekord entfernt

Body Attack Athlet Sebastian Dietz setzt seine Erfolgsserie bei der Paralympics-Europameisterschaft in Berlin fort und holt die Goldmedaille im Kugel...

Trail Running

Trail Running ist mehr als Offroad Laufen - es ist Abenteuer pur....

Köstliche Tomatentarte

Mit dieser leckeren Tomatentarte holst du den Sommer zurück auf deinen Esstisch....

Der Mont Blanc - ein tückischer Berg

Explorer Fritz berichtet von seinem Aufstieg auf den höchsten Berg Europas-...

Champions League - On top of the World

Tobias Schadewaldt und seine Kollegen sind in St. Moritz bei der Segel Champions League angetreten und haben den 4. Platz erfahren....

Peanut butter - der gesunde Snack

Die Peanut butter ist nicht nur gesund sondern auch der perfekte Snack für Sportler....

Fitness Tracker - braucht man sie wirklich?

Fitness Tracker sind mehr als ein Armband, um den Sport aufzuzeichnen. Moritz Tellmann erklärt, welche Vorteile die kleinen Gadgets haben....

Tobias Schadewaldt allein an Bord: der Silverrudder in Dänemark

Segler Tobias Schadewaldt hat sich eine besodnere Herausforderung ausgesucht: das Silverrudder in Dänemark....