Body Attack Blog

Adventsfallen austricksen

Unsere Fitness bloggerin Sarah Wameling verrät, wie man durch den Advent kommt, um zu viel zu naschen, und wie man sich richtig belohnt....

Bio Superfood Porridge

Dieses einfache und köstliche Rezept mit Aronia und chia im Porridge versorgt Dich mit allen Nährstoffen, die du für einen gelungenen Tag benötigs...

Rotkohl Avocado Salat

Dieser Salat besticht durch winterliches Gemüse und sommerliches Mango Dressing. Soul Food für kalte Wintertage....

How to: Meal Prep

Meal Prepping ist zwar ein Trend, aber bereits unsere Großeltern kannten die Vorteile. Du Sparst Zeit, Geld und hast Deine Kalorien im Blick....

Peanut Butter Salat

Das neuste Rezept von Moritz Tellmann ist nicht einfach ein Salat, er schmeckt nach Sommer pur. Mit Kokos und Peanutbutter....

Gesundes Weihnachtsgebäck

Die Vorweihnachtszeit ist ja auch gleichzeitig die Hauptsaison für das Backen von Weihnachtskeksen, Stollen und Kuchen – die schmecken zwar superle...

Protein Pumpkin Pie

Dieser leckere Pumpkin Pie liefert deutlich weniger Kohlenhydrate und Fett....

Regenbogen Lasagne

Diese Regenbogen Lasagne sieht nicht nur fantastisch aus, sondern schmeckt auch noch wahnsinnig gut....

Käse-Lauchcremesuppe

Body Attack Athletin Sarah Tellmann stellt Dir ihr Rezept für eine leckere Käse-Lauch-Suppe vor....

Süßkartoffel Curry

Wärmendes und nährstoffspendendes Süßkartoffel-Curry für die kalte Jahreszeit. Diese vegane Hauptmahlzeit ist ein absoluter Genuss....

Quinoa Bowl

Das Rezept für die Quinoa Bowl mit Avocado, Hühnchen und jeder Menge Gemüse ist nicht nur schnell udn einfach, sondern auch voller guter Makronähr...

Was tun bei einer Erkältung?

Eine Erkältung erwischt jeden mal, wir sagen dir, wie Du schnell wieder auf die Beine kommst....

Nahrung für Bodybuilder

Im folgenden werden die zehn wichtigsten und besten Nahrungsmittel für Bodybuilder und Kraftsportler aufgelistet und beschrieben....

Kalorien im Muskelaufbau

Den Erfolg des Muskelaufbaus bestimmt auch die individuell passende Kalorienzufuhr, die von unterschiedlichen Faktoren abhängt. Wie wichtig sie ist?...

Marathon Know How Teil 2

Im zweiten Teil unserer Wissenserie Marathon bekommst Du Tipps zur Ernährung, zum Durchhalten und gegen den Muskelverlust....

Herbstsalat mit Gojibeeren

Rezept für einen lecker knackigen Herbstsalat mit Rucola, Goji Beeren und Walnüssen....

Marathon Wissen - Teil 1

Wissensserie Marathon - hier erfährst du alles vom einstieg über die Vorbereitung bis zur passenden Ernährung....

Wetterfeste Sportbekleidung

Wir zeigen Dir einfach und verständlich, was Du bei wetterfester Sportbekleidung beachten musst....

5 typische Fehler beim Muskelaufbau Training

Wir haben für Euch die typischen Fehler beim Muskelaufbau Training zusammengefasst....

So schützt Du dich vor Erkältungen

Es gar nicht erst zu einer Erkältung kommen lassen - so beugst Du am besten vor und wirst nicht krank....