Body Attack Blog

Detox Rezepte

Um frisch und munter in das neue Jahr zu starten, ist es oft sinnvoll, auch seinem Körper einen Neustart zu gönnen....

Gute Vorsätze und ihr Sinn

Jedes Jahr macht man gute Vorsätze, aber macht das überhaupt Sinn, wenn 80% davon eh nicht eingehalten werden?...

Katerfrühstück

Wer feier kann, kann auch frühstücken. Aber was, wenn sich kopf und Magen noch drehen?...

Fitness Trends 2019

Jedes jahr gibt es in der Fitness- und Sportszene neue Trends. 2019 wird ein Mix aus guten Bekannten und ganz neuen Sportarten....

Gesunde Glühwein Rezepte

Wir haben 3drei tolle und gesunde Alternativen für Glühwein, die auf das nötigste reduziert sind und trotzdem wahnsinnig lecker schmecken....

Sport an Weihnachten

Weihnachten sollte man genießen und trotzdem nicht auf der faulen Haut liegen. Ein bisschen Sport darf es schon sein, oder?...

Adventsfallen austricksen

Unsere Fitness bloggerin Sarah Wameling verrät, wie man durch den Advent kommt, um zu viel zu naschen, und wie man sich richtig belohnt....

Bio Superfood Porridge

Dieses einfache und köstliche Rezept mit Aronia und chia im Porridge versorgt Dich mit allen Nährstoffen, die du für einen gelungenen Tag benötigs...

Rotkohl Avocado Salat mit Mango Sauce

Ein lecker, gesundes und einfaches Rotkohl-Avocado-Salat Rezept. Body Attack Rezepte mit gesunden Zutaten und einer ausgewogenen Nährstoffverteilung....

How to: Meal Prep

Meal Prepping ist zwar ein Trend, aber bereits unsere Großeltern kannten die Vorteile. Du Sparst Zeit, Geld und hast Deine Kalorien im Blick....

Gesundes Weihnachtsgebäck

Die Vorweihnachtszeit ist ja auch gleichzeitig die Hauptsaison für das Backen von Weihnachtskeksen, Stollen und Kuchen...

Protein Pumpkin Pie

Dieser leckere Pumpkin Pie liefert deutlich weniger Kohlenhydrate und Fett....

Regenbogen Lasagne

Diese Regenbogen Lasagne sieht nicht nur fantastisch aus, sondern schmeckt auch noch wahnsinnig gut....

Käse-Lauchcremesuppe

Body Attack Athletin Sarah Tellmann stellt Dir ihr Rezept für eine leckere Käse-Lauch-Suppe vor....

Süßkartoffel Curry

Wärmendes und nährstoffspendendes Süßkartoffel-Curry für die kalte Jahreszeit. Diese vegane Hauptmahlzeit ist ein absoluter Genuss....

Quinoa Bowl

Das Rezept für die Quinoa Bowl mit Avocado, Hühnchen und jeder Menge Gemüse ist nicht nur schnell udn einfach, sondern auch voller guter Makronähr...

Was tun bei einer Erkältung?

Eine Erkältung erwischt jeden mal, wir sagen dir, wie Du schnell wieder auf die Beine kommst....

Nahrung für Bodybuilder

Im folgenden werden die zehn wichtigsten und besten Nahrungsmittel für Bodybuilder und Kraftsportler aufgelistet und beschrieben....

Kalorien im Muskelaufbau

Den Erfolg des Muskelaufbaus bestimmt auch die individuell passende Kalorienzufuhr, die von unterschiedlichen Faktoren abhängt. Wie wichtig sie ist?...