Body Attack
Carbo Loader (2kg)

Egal ob beim Radrennen, Marathonlauf oder während eines Fußballspiels - Alle Aktivitäten und Belastungsformen im Ausdauersport führen zur Erschöpfung der gespeicherten Kohlenhydrate in der Muskulatur und Leber. Da sich die Speicher im Laufe der Belastung leeren, spielt neben Deiner physischen und psychischen Verfassung auch die Energieaufnahme während der Belastung für die Leistung und den Erfolg eine entscheidende Rolle.

Darüber hinaus benötigt der Körper für den erhöhten Energie- und Proteinstoffwechsel B-Vitamine sowie Antioxidanzien, damit der Ausdauer Sportler seine Höchstleistungen abrufen kann. Aber auch mit dem Schweiß verloren gegangenes Wasser und Mineralien sind über eine ausgewogene Ernährung abzudecken. Der Carbo Loader von BODY ATTACK dient in solchen intensiven Trainingsphasen als ideale Nahrungsergänzung und kann vor allem bei Engpässen in der täglichen Ernährung gezielt eingesetzt werden.









Kohlenhydrate - 60 % Maltodextrin & 30 % Dextrose
Es handelt sich hierbei um eine kohlenhydratreiche Nahrungsergänzung in Pulverform bestehend aus 60 % Maltodextrin und 30 % Glucose (= Dextrose). Die ausgewählte Kohlenhydrate Mischung ist für den Körper gut verträglich und vor allem leicht verdaulich. Maltodextrin ist dafür bekannt, dass es weniger Wasser im Magen bindet. Größere Mengen Glucose hingegen können mehr Wasser binden, wodurch die Verdauung im Magen verzögert wird. Die Mischung von 2 zu 1 ermöglicht eine bessere Verdaulichkeit der Kohlenhydrate, da der Glucose Anteil nicht zu hoch ist. Darüber hinaus sind Kohlenhydrate Mischungen bestehend aus 2 Zuckern viel effektiver als nur eine Zuckerart. Durch das Angebot 2 verschiedener und leicht verdaulicher Kohlenhydrate kann der Körper mehr davon aufnehmen und oxidieren. Daher haben wir uns für das 2 zu 1 Verhältnis entschieden.

Das Pulver kann als Getränk zubereitet werden oder man rührt das neutrale Pulver unter die Speisen (z.B. Suppe, Reispfanne, Müsli). Damit unterstützt man eine kohlenhydratbetonte Ernährung, die vor allem im Ausdauer- und Spielsport einen großen Stellenwert einnimmt. Bei einer intensiven Trainingsphase empfiehlt man 6-10 g Kohlenhydrate pro Kilogramm des Körpergewichtes. Das entspricht bei einer/m 60 kg schweren Läufer/in einer Menge von 360 bis 600 g Kohlenhydrate am Tag. In der Regel werden über die herkömmlichen Kohlenhydrate Quellen wie Müsli, Reis, Nudeln usw. nicht mehr als 300 g am Tag zugeführt. Viele Sportler kompensieren das über Softdrinks, Fruchtsäfte, Süßigkeiten, gezuckerte Heißgetränk usw.

Der Carbo Loader von BODY ATTACK ist hier eine gute Alternative, da er außer schnell verfügbarer Kohlenhydrate sowie Stärke noch wichtige B-Vitamine enthält, die während der intensiven Trainingsphase den normalen Energie- und Muskelstoffwechsel aufrechterhalten.





B-Vitamine zur Verringerung der Ermüdung
Die B-Vitamine tragen dazu bei, die Ermüdung während der Belastung zu verringern. Das unterstützt wiederum die Ausdauer, wobei auch die Kohlenhydrate im Carbo Loader von BODY ATTACK dazu beitragen. Denn wer den Carbo Loader vor dem Training gezielt einsetzt, kann die Kohlenhydratspeicher (Glykogenspeicher) in Verbindung mit den Hauptmahlzeiten leichter auffüllen. Die gut gefüllten Glykogenspeicher in Leber und Muskeln entscheiden darüber, ob man die Langzeitbelastung mit voller Konzentration und Energie bestreiten kann.

Daher sollte vor allem nach einer sehr intensiven und langen Belastung auf eine ausreichende Kohlenhydratzufuhr (4 g pro Kilogramm des Körpergewichtes) geachtet werden. Dabei sollte die Kohlenhydratzufuhr in den ersten 4 Stunden und spätestens 6 Stunden nach der Belastung erfolgen, damit die Energiespeicher rechtzeitig aufgefüllt werden. Erst dadurch können die Muskeln wieder ihre normalen Leistungen im Training erbringen.

Was ist noch im BODY ATTACK Carbo Loader enthalten?

• Die Vitamine B1 und B2 sind den meisten Ausdauer Sportlern bekannt, weil beide B-Vitamine am normalen Energiestoffwechsel beteiligt sind. Sie sorgen also dafür, dass die Kohlenhydrate als Energie in Form von ATP (Adenosintriphosphat) für das Gehirn und Muskeln zur Verfügung stehen. Das bedeutet, dass die beiden Vitamine zur Energiegewinnung im Belastungsstoffwechsel unerlässlich sind. Eine starke Unterversorgung kann mit Konzentrations- und Muskelschwäche einhergehen. Daher sollten Ausdauer Sportler immer auf eine ausreichende Zufuhr mit der täglichen Nahrung achten.


• Des Weiteren sind im Carbo Loader von BODY ATTACK Vitamin B6 und Folsäure enthalten. Sie werden im Körper für den normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel und sogar für die Aminosäure Synthese benötigt. Insbesondere Ausdauer Sportler haben bei einer längeren Belastungsdauer einen viel höheren Protein Verlust als Kraftsportler. Deshalb sollten Ausdauer Sportler ebenso auf eine eiweißbetonte Ernährung achten, die zudem auch genügend Vitamin B6 und Folsäure liefert. Bei Vitamin B6 empfiehlt man pro Gramm Eiweiß ca. 0,02 mg Vitamin B6.
  
  Jede instensive oder extreme Ausdauer Belastung führt zum Anstieg des Homocysteinspiegels. Eine verstärkte Anhäufung wird auch Homocysteinämie genannt und gilt in der Medizin als Risikofaktor. Durch eine ausreichende Versorgung mit Folsäure und Vitamin B6 kann der Homocysteinspiegel niedrig gehalten werden.


• Eine intensive Trainingsphase ist auch mit oxidativen Stress verbunden. Es kommt zur Bildung von freien Sauerstoffradikalen, die wiederum bekannt dafür sind, dass sie unseren Körper schwächen können. Der Carbo Loader enthält wichtige Antioxidanzien wie Vitamin C und Selen, die unser Körperzellen vor oxidativen Stress bzw. vor freien Sauerstoffradikalen schützen.


• Zu guter Letzt stellt der Carbo Loader von BODY ATTACK wichtige Mineralstoffe wie Natrium, Kalium, Magnesium, Selen, Zink und Chrom zur Verfügung. Kalium und Magnesium tragen beide zur normalen Muskelfunktion bei. Beide sorgen aber auch in Verbindung mit Vitamin B1 und B2 für die Bildung von Muskelenergie (ATP), die im Training als Muskel Ausdauer umgesetzt wird. Deshalb ist es kein Wunder, dass beide Mineralstoffe mit zu den wichtigsten Sportmineralien gehören.

Mit welchen Produkten lässt sich der BODY ATTACK Carbo Loader sinnvoll kombinieren?

1. Mit dem BODY ATTACK Natural Sports Water, dem Mineralwasser ohne Kohlensäure für Sportler.
   
2. In Verbindung mit dem Power Protein 90 Pulver, das zur Erhaltung und zum Aufbau von Muskeln beiträgt.
   
3. Mit dem BODY ATTACK Muscle Creatine, das bei einem intensiven und kurzen Krafttraining die Leistungen erhöht.