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Coenzym Q10, auch Ubichinon, ist eine vitaminähnliche Substanz, die in geringen Mengen vom Körper selbst gebildet wird und auch in der Nahrung vorkommt, zum Beispiel in fettigem Fisch, Nüssen und Hülsenfrüchten sowie in einigen Gemüsesorten wie Kohl und Spinat. Beim Kochen und Braten kann das Coenzym allerdings zerstört werden, sodass es zu einer Unterversorgung kommen kann. Im menschlichen Körper ist Q10 in den Mitochondrien der Zellen vorhanden und übernimmt eine Rolle im Energiestoffwechsel. Hauptsächlich zu finden ist das Coenzym in Herz, Leber und Lunge.


Anwendung

Nährwerte/ Verzehrempfehlung

Facts/ Wissen


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