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Omega 3 - 180 Caps

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Inhalt: 180 Softgel Kapseln

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Omega 3 - 180 Caps

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Die Fette gehören zu einer gesunden Ernährung dazu. Etwa 90 Gramm sollten täglich mit der Nahrung dem Körper zugeführt werden. Fett bedeutet nicht zwangsläufig, dass es als Körperfett abgespeichert wird. Eine wesentliche Bedeutung hat dabei, ob es sich um ungesättigte oder gesättigte Fettsäuren handelt. Die zweite Gruppe kann der menschliche Körper selbst herstellen. Sie sind unter anderem in Wurst, Fleisch und Käse enthalten. Für den Stoffwechsel essenziell sind die ungesättigten, zu denen auch die Omega-3-Fettsäuren gehören. Der menschliche Organismus kann sie nicht synthetisieren und daher müssen sie mit der Nahrung zugeführt werden. Eine gehaltvolle Quelle sind beispielsweise fette Meeresfische, wie Lachs und Makrele oder Rapsöl.



Die Fette sind chemisch gesehen eine Verbindung aus Glyzerin und Fettsäuren. Der menschliche Organismus benötigt lange, um diese komplexen Moleküle zu zerlegen. Daher handelt es sich hierbei um eine langsame, aber sehr gehaltvolle Energiequelle. Dabei ist zu beachten, dass jedes Gramm Fett etwa 9 Kalorien liefert.



1. Was wirkt in Ultimate Nutrition Omega 3?



Die wichtigen essentiellen Fettsäuren DHA und EPA haben verschiedene Wirkmechanismen im menschlichen Organismus. Sie sind wesentliche Bestandteile der Zellmembrane und beeinflussen die Funktion anderer Zellen. DHA trägt unter anderem zu einer Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und der normalen Sehkraft bei. Ein weiterer positiver Aspekt ist, dass EPA und DHA zu einer normalen Herzfunktion beitragen können.



2. Gut zu wissen: Was sind Omega 3 Fettsäuren?



Es handelt sich hierbei um eine Untergruppe der ungesättigten Omega-n-Fettsäuren, die auch als Vitamin F bezeichnet wurden. Omega 3 Fettsäuren aus pflanzlicher Herkunft (α-Linolensäure) kann der Organismus eines Erwachsenen nur zu etwa 5 % in EPA umwandeln. Für diese Umwandlung benötigt der Körper verschiedene Vitamine und Mineralien. Eine wesentliche Rolle spielen dabei Vitamin B und C sowie die Mineralstoffe Magnesium und Zink. Als Nahrungsmittel haben die EPA und DHA eine große Bedeutung, denn der Ersatz gesättigter Fettsäuren durch einfach und/oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren in der Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei.



Vom täglichen Speiseplan darf der wichtige Nährstoff Fett nicht gänzlich verbannt werden. Der menschliche Organismus speichert diesen nur, wenn zu viel davon gegessen wird. Wird regelmäßig Sport getrieben, dann darf bei den ungesättigten Fetten ruhig reichlicher zugegriffen werden. Durch die körperliche Aktivität steigt der Energieumsatz und überschüssige Kalorien werden sofort verbraucht.




 

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