Creatin ist eine organische Säure, die dem Körper zugeführt wird, um bessere Erfolge und ein größeres Muskelvolumen zu erzielen. Creatin hilft den Muskeln, mehr Wasser einzulagern, um ein größeres Muskelvolumen zu erhalten und stellt gleichzeitig eine Energiequelle dar. Um diese Erfolge zu erzielen, sollten sich Kraftsportler zusätzlich Creatin bestellen.
Die Folgen der Creatinzuführung sind die Gewichts- und Kraftzunahme. Durch wissenschaftliche Studien wurde dies bereits belegt. So kann man durch eine höhere Creatin Aufnahme die eigene Leistung um bis zu 20% steigern. Für besonders sportlich aktive Menschen ist es sinnvoll, wenn sie Creatin bestellen, denn die Grenzen im Kraftsport sind schnell erreicht und meist ist es mühsam, neue Erfolge zu erzielen. Eine Steigerung der Kraft stellt sich erst nach langem Training ein. Meist läuft die Creatinzufuhr in sogenannten Creatinkuren ab. Hierbei wird dem Körper zuerst eine erhöhte Menge (ca. 20Gramm/Tag) an Creatin zugeführt, welche nach 7-10 Tagen vermindert wird auf 3 Gramm/Tag für ca. 4-6 Wochen, bis dann eine Pause eintritt. In dieser Phase nehmen Kraftsportler meist 1-3 Kilogramm an Masse zu und auch eine Leistungssteigerung wird erzielt.
Sollten Sie Fragen haben bevor Sie Creatin bestellen, wenden Sie sich einfach an unser kompetentes Team.
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