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Was macht Vitamin C?

Themen: Vitamin Vitamine Mineralien

Vitamin C ist für den Kraftsport deshalb so wichtig, weil es eine große Zahl von Wirkungsweisen mit sich bringt. Dazu gehört, dass Vitamin C zu einer normalen Funktion des Immunsystems sowohl während als auch nach intensiven körperlichen Belastungen beiträgt. Der Körper wird also während des Trainings effektiv geschützt, weshalb die Athleten auf Vitamin C in der Nahrung unbedingt achten sollten. Zudem sorgt das Vitamin für eine normale Kollagenbildung und damit für eine normale Funktion der Knochen. Kraftsportler sind grundsätzlich bestrebt, ihren Bewegungsapparat zu schützen und so Verletzungen zu vermeiden. Aus diesem Grund ist alles hilfreich, was für eine normale Knochen- und Knorpelfunktion sorgt.

Doch auch in anderer Hinsicht kann Vitamin C im Kraftsport sinnvoll eingesetzt werden. Das Vitamin dient nämlich einer normalen Funktion des Energiestoffwechsels, der maßgeblich an der Versorgung der Muskulatur mit Energie beteiligt ist. Nur wenn die Muskelzellen ausreichend ernährt werden, kann sich im Kraftsport ein Erfolg einstellen.

Um auch mit den mentalen Belastungen im Kraftsport besser umgehen zu können, kann Vitamin C für eine normale psychische Funktion und eine normale Funktion des Nervensystems eingenommen werden. Der Athlet wird so dabei unterstützt, mit Stresssituationen besser umzugehen, was ebenfalls zum Erfolg etwa im Wettkampf beiträgt.