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Was sind Mineralkonzentrate?

Themen: Mineralien Konzentrate Mineralkonzentrate

Damit ein Krafttraining erfolgreich durchgeführt werden kann, müssen Nährstoffe in großer Zahl zur Verfügung stehen. Dazu gehören neben Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten auch Vitamine und Mineralien. Gerade die Versorgung mit Mineralien kann für Kraftsportler schwierig sein, da diese durch intensive körperliche Belastungen und das damit verbundene Schwitzen aus dem Körper gespült werden. Aus diesem Grund können Mineral-Konzentrate interessant sein, mit denen dem Körper viele wichtige Mineralien zugeführt werden. Die Mineralien tragen so zu einem erfolgreichen Krafttraining bei.

Zu den wichtigsten Mineralien gehören Natrium, Magnesium, Eisen und Zink sowie Kalium. Diese Mineralien sollten täglich mit der Nahrung aufgenommen werden, da sie laufend für Stoffwechselprozesse benötigt werden. Fällt den Athleten die ausreichende Versorgung mit diesen Stoffen schwer, kann eine sehr gezielte Ergänzung durch Mineral-Konzentrate vorgenommen werden.

Um Mangelerscheinungen vorzubeugen, sollten die Sportler ausreichend trinken und gegebenenfalls Mineral-Konzentrate einnehmen. Eine Unterversorgung des Körpers könnte ansonsten dazu führen, dass trotz eines intensiven Trainings kein Muskelzuwachs erreicht werden kann. Nährstoffe sind zudem wichtig für Regenerationsprozesse, für den Erhalt der Muskulatur sowie für den Erhalt des Bewegungsapparats. Aus diesem Grund sollte eine ausgewogene Ernährung ein intensives Krafttraining stets ergänzen. So lässt sich ein Trainingserfolg leichter erzielen.