Für wen eignen sich Kohlenhydratriegel?

Riegel, die viele Kohlenhydrate enthalten, eignen sich perfekt für Sportler, die viel Energie benötigen. Dazu gehören Ausdauer- und Kraftsportler. Beide Sportlertypen sind auf schnelle und zugleich langanhaltende Energielieferanten angewiesen. Besonders für lange und intensive Trainingseinheiten eignen sich Kohlenhydratriegel.

Diätwillige sollten mit Kohlenhydrate Riegeln vorsichtig umgehen. Die Riegel sind äußerst kalorienhaltig. Zudem verzögern sie die Fettverbrennung. Bei gefüllten Kohlenhydratspeichern wird vom Körper benötigte Energie zuerst in Form von Kohlenhydraten verbrannt. Erst wenn diese Depots erschöpft sind, werden die Fettreserven angezapft. Diätwillige sollten daher eher zu sogenannten Low-Carb-Riegeln greifen.