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Casein für eine intensive Proteinversorgung

Themen: Milcheiweiß Casein Protein Muskelaufbau


23.01.2014

Casein liefert dem Körper Proteine in konzentrierter Form. Proteine sind die Voraussetzung für Muskelwachstum.

Hinsichtlich der Ernährung ist im Kraftsport kaum ein Faktor so wichtig wie die Versorgung mit Proteinen (Eiweißen). Ohne eine ausreichende Versorgung mit diesen Nährstoffen ist kein gesunder Muskelaufbau möglich. Aus diesem Grund wird auf dem Markt eine Vielzahl entsprechender Präparate angeboten, mit denen die Proteinversorgung auf hohem Niveau gehalten werden kann. Über die normale Nahrung ist es häufig nicht möglich, Eiweiß in ausreichenden Mengen zuzuführen.

Gerade für Kraftsportler sind Proteinprodukte wichtig. Eine große Rolle spielt dabei Casein. Casein (Milcheiweiß) stellt eine hervorragende Proteinquelle für den Kraftsport dar. Casein setzt sich aus hochkonzentriertem Eiweiß aus tierischen Quellen zusammen. Dadurch werden dem Körper essentielle Aminosäuren zugeführt, die für den Proteinstoffwechsel eine wichtige Rolle spielen. Proteine sind die Grundbausteine der Muskulatur, weshalb Muskelaufbau ohne ausreichende Eiweiße nicht möglich ist. Die Präparate enthalten zudem einen hohen Anteil an BCAA (die Aminosäuren L-Valin, L-Leucin und L-Isoleucin).

Durch die Einnahme der entsprechenden Präparate kann ein hoher Spiegel an BCCA im Blut über einen längeren Zeitraum konstant gehalten werden. Das ist wichtig während ausgedehnter und intensiver Trainingseinheiten, damit der Stoffwechsel stets genügend Aminosäuren zur Verfügung hat. Zudem sind die Casein-Produkte von Body Attack arm an Kohlenhydraten und Fette.

Damit ist die Verwendung von Casein sinnvoll für alle Kraftsportler. Sie können ihren Körper mit den entsprechenden Präparaten intensiv mit Protein versorgen und so entsprechenden Muskelaufbau vorantreiben.