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Wie wird Beta-Alanin eingenommen?

Themen: Beta-Alanin Beta Alanine Aminosäuren

Von Body Attack Beta Alanine Kapseln nimmst Du sechs Kapseln etwa 30 Minuten vor dem Training einnehmen.

Von My Supps 100% Beta Alanine (Pulver) nimmst Du 4 g (entspricht einem leicht gehäuften Teelöffel) während des Trainings mit Flüssigkeit ein. Bei hochintensiven Trainingsbelastungen ist auch eine höhere Dosierung von maximal 6 g möglich.

Von Ultimate Nutrition Beta Alanin (Pulver) nimmst Du jeweils zwei Kapseln vor und nach dem Training mit viel Wasser ein. An den trainingsfreien Tagen kannst Du zwei Kapseln morgens und abends verzehren.

Ultimate Nutrition Horse Power X Pulver wird mit kaltem Wasser 20 Minuten vor dem Training getrunken. Dabei sollten nicht mehr als drei Messlöffel innerhalb von 24 Stunden verzehrt werden. Bei der Einnahme unterscheidet man zwischen Anfänger, Fortgeschrittenen und Profis. Body Attack weist ausdrücklich daraufhin, mit 1 Messlöffel zu beginnen. Der Sportler muss sich erst an das Produkt beziehungsweise die Inhaltsstoffe gewöhnen.
  • Anfänger: 1 Messlöffel mit 40 ml kaltem Wasser
  • Fortgeschrittene: 2 Messlöffel mit 80 ml kaltem Wasser
  • Professionell: 3 Messlöffel mit 120 ml kaltem Wasser