FIT DANK EINER AUSGEWOGENEN UND GESUNDEN ERNÄHRUNG

„Du bist, was du isst“. An dieser Aussage ist schon etwas Wahres dran! Hattest du schon einmal den ultimativen 10.000 Kalorien Cheatday, an dem wirklich nichts verboten war? Alles andere als eine gesunde Ernährung… Am nächsten Tag fühlt sich der Magen ziemlich fertig an, oder? Das ist auch vollkommen normal! Unser kompliziertes Biotop, das sich Körper nennt, ist ständig damit beschäftigt die Nahrung, die wir ihm zuführen, zu verarbeiten. Verschiedenste Stoffwechselprozesse transportieren unsere Nahrung an unterschiedliche Stellen unseres Körpers. Die Energie, die wir durch die aufgenommenen Kalorien mit der Ernährung erhalten, können wir dann für Aktivitäten, wie beispielweise ein intensives Workout, verwenden. Aber nicht nur ein Training wird dadurch befeuert, auch körperliche Prozesse, die passiv stattfinden, werden ermöglicht. Der Vergleich zwischen dem menschlichen Körper und einer Lokomotive, die durch Kohle angetrieben wird, passt also wirklich!

GESUNDE ERNÄHRUNG BEWIRKT SO EINIGES

Let's check it out!

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21.01.2025

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Bevor du ins Fitnessstudio gehst, denkst du sicherlich an vieles. Aber denkst du auch an die richtige Ernährung vor dem Training?

01.02.2024

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04.12.2023

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