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Im zweiten Teil unserer Wissensserie zum Thema Marathon bekommst du nach der optimalen Vorbereitung alles essentiellen Infos, die die heiße Phase des Langstreckenlaufs betreffen. Moritz Tellmann, der selbst bereits seinen 17. Marathon hinter sich hat - und das als eigentlicher Kraftsportler - gibt sein wissen weiter und erklärt, warum es zu Muskelverlust kommen kann, wie Du Deine Ernährung um den Marathon drum herum aufbaust, aber auch Tipps für Snacks uns Trinken während des Laufes. Ganz wichtig: wie hältst Du durch? Auf diese Frage geht er natürlich auch ein, so kannst Du die Königsdisziplin des Laufens besiegen.

hier geht es weiter, falls Du den ersten Teil der Marathon Serie noch nicht gesehen hast.





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