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Marathon Know How

Alles Training Ernährung & Gesundheit Sportler & Experten Rezepte

In unserer neuen Wissenserie rund um das Thema Marathon erfährst du alles, was Du über den 42,195 km langen Lauf wissen musst. Arzt, Kraftsportler und Personal Trainer Moritz Tellmann ist dieses Jahr bereits seinen 17. Marathon mitgelaufen und hat dementsprechend jede Menge Erfahrung gesammelt, die er gerne teilt. Zu jedem wichtigen Punkt, den es zu beachten gibt, hat er ein kurzes knackiges Video für Dich. So kannst Du Dir sein geballtes Wissen ganz einfach und zeiteffektiv anschauen, um Dich selbst auf einen Marathon vorbereiten zu können. In den ersten vier Videos erfährst du, worum es sich genau bei dem Mythos dieser Laufstrecke handelt und wie Du das ganze Thema überhaupt angehen kannst. Außerdem bekommst Du Tipps für die ideale Vorbereitung. So kannst du der Königsdisziplin unter den Langstreckenläufen entspannt entgegen gehen.

Im zweiten Teil unseres Marathon Know Hows geht es um die richtige Ernährung und die heiße Phase während des Laufes. worauf musst Du achten, was essen und trinken? und vor allem: wie hältst Du durch?


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