ALLES FÜR DEIN PERFEKTES TRAINING

Es ist der persönliche innere Antrieb, der viele von uns täglich voranbringt. Es ist eine positive Sucht, die Glücksgefühle ohne Pause ausschüttet. Es ist der Motivator, der uns an unsere Grenzen bringen kann. Wovon wir sprechen?

Training, natürlich!

Das Training hat einen zentralen Platz in vielen Leben eingenommen. Finden wir super! Für uns bei BODY ATTACK ist das Training schon immer die treibende Kraft gewesen, die uns maßgeblich beeinflusst. Besser gesagt, wir wollen dir einen gesunden und fitten Lifestyle vereinfachen! Wie wir das neben unseren vielen Super- und Functional Foods tun? Hier zum Beispiel in unserem BODY ATTACK Magazin! Diese Rubrik des Magazins ist gänzlich und allein dem Training gewidmet, seinen vielen Variationen, Facetten und Wegen, wie man Workouts in sein alltägliches Leben integriert.

Unser Blog

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09.05.2025

Krafttraining für Anfänger: 10 Tipps für Muskelaufbau & Training

Am Anfang ist alles schwer – und das ist wörtlich gemeint. Wer mit Krafttraining startet, merkt schnell: Hier zählen Fokus, Technik und deine volle Power.

13.02.2025

Fit trotz Kälte: so rockst du dein Outdoor-Training

Auch bei Kälte fit bleiben! Übungen, Vorteile & Nachteile von Wintersport. Wir zeigen dir, wie´s geht!

16.12.2024

Schnell Muskeln aufbauen: Tipps für mehr Muskelmasse

Muskelaufbau kann dauern – aber mit dem richtigen Plan geht es deutlich schneller. Dabei spielen mehrere Facts eine Rolle. Unsere Trainings- und Ernährungstipps zeigen dir, wie du gezielt an Tempo zulegst.

14.12.2024

Muskelaufbau Joggen: Auch beim Laufen Muskeln aufbauen

Joggen wird oft als Ausdauersport betrachtet. Dabei kann regelmäßiges Laufen unter bestimmten Bedingungen auch zum Muskelaufbau beitragen.

13.12.2024

Muskelaufbau im Alter über 50 Jahre: Mit Ernährung und Training gegen den Muskelschwund

Mit zunehmendem Alter verändert sich unsere Lebensweise und das macht auch vor der Muskulatur keinen Halt.

12.12.2024

Muskelaufbau Frauen: Welche Faktoren beim Muskelaufbau bei Frauen eine Rolle spielen

Lange Zeit war das Thema Muskelaufbau und Krafttraining ein klassisches „Männerding“. Doch immer mehr Frauen entdecken die Vorteile

09.12.2024

Krafttraining zu Hause: Übungen mit und ohne Geräte für den Muskelaufbau

Muskelaufbau muss nicht zwangsläufig im Fitnessstudio stattfinden. Viele Menschen entdecken die Vorteile des Krafttrainings Zuhause

06.12.2024

Hypertrophie: So funktioniert der Muskelaufbau

Wenn du Muskeln aufbauen willst, die was hermachen und was leisten, brauchst du Hypertrophie. Klingt nach Biologieunterricht?

03.12.2024

Energiebereitstellung im Muskel: Wie die Energiegewinnung funktioniert

Ob beim Sprint, Krafttraining oder Ausdauerlauf: Muskeln benötigen Energie, um arbeiten zu können.

02.12.2024

Cardio nach dem Krafttraining: Wie Cardio und Muskelaufbau zusammenhängen

Du hast dein Workout erfolgreich absolviert. Jetzt noch schnell aufs Laufband oder lieber direkt unter die Dusche?

27.10.2024

Creatin vor oder nach dem Training? Wann ist der beste Zeitpunkt der Einnahme?

27.10.2024

Kreatin für den Muskelaufbau: Das solltest du Wissen

27.10.2024

Wirkung und Dosierung von L-Arginin

L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die im Körper viele wichtige Funktionen erfüllt. Besonders hervorzuheben ist ihr positiver Einfluss auf die Gefäße und den Blutkreislauf.

27.10.2024

Wirkung, Dosierung und Einnahme von Creatin (Kreatin) und die Wirkung auf den Körper

Wikung, Dosierung und Einnahme von Creatin (Kreatin) und die Wirkung auf den Körper

09.04.2024

Pre-Workout und Post-Workout Ernährung: Die richtige Nutrition als Trainingsturbo

Bevor du ins Fitnessstudio gehst, denkst du sicherlich an vieles. Aber denkst du auch an die richtige Ernährung vor dem Training?

02.02.2024

Maximale Performance im Football: Training, Ernährung & mehr

American Football ist ein Sport, der nicht nur in Amerika, sondern weltweit Begeisterung weckt. Immer mehr Menschen verfolgen die körperbetonte Sportart im Fernsehen oder selbst aktiv auf dem Feld.

30.01.2024

Ist das Cool Down nach dem Sport wirklich so wichtig?

Die besten Cool Down Übungen! Wir zeigen dir, warum das Abwärmen so wichtig ist - vor allem im Kraftsport. Tipps & Übungen für dich. Jetzt reinlesen!

15.01.2024

Peak-Performance in Sport & Alltag Dank Nootropika

Viele von uns sind auf der ständigen Suche nach einer Möglichkeit, unsere sportlichen Leistungen zu steigern. Oder den Fokus im Job zu stärken. Wir haben da ein paar spannende Insights für dich!

13.11.2023

EAA Wirkung: Essentielle Aminosäuren für die Muskulatur

EAA Wirkung: Essentielle Aminosäuren für die Muskulatur. In diesem Artikel erfährst du alles, was du über die EAA Wirkung (essentielle Aminosäuren bzw. essential amino acids) wissen musst, um deine Fitnessziele zu erreichen.

01.11.2023

Das ultimative Homeworkout - Training ohne Geräte

Kein Problem, denn für einen schlanken, gesunden Körper braucht es nichts weiter, als deine eigenen 4 Wände -Das Homegym du brauchst nicht einmal Geräte. Versprochen

28.10.2023

Mit Mobility-Training Verletzungen vorbeugen

26.09.2023

Was hilft gegen Musklekater?

Was hilft gegen Muskelkater?

21.09.2023

Fettverbrennung: Einfach und effektiv durch Fatburner Training

28.07.2023

Was tun bei Muskelzittern und Muskelkrämpfen?

16.06.2023

Hyrox: Eine Fitness-Competition als Event

02.06.2023

Gehirn und Muskeln stärken mit Neuroathletik

Was sich so futuristisch und wissenschaftlich anhört, ist es auch! Aber was ist Neuroathletik überhaupt und was für Übungen gibt es da?

09.12.2022

Dein Weg zum richtigen Trainingsplan!

Trainingspläne gibt es wie Sand am Meer. Daher kann sich die Suche nach dem optimalen Plan manchmal schwierig gestalten. Finde hier diverse Tipps und Insights für einen auf dich zugeschnittenen Trainigsplan.