Proteine

Die besten Protein-Shakes für den Muskelaufbau

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Für ein erfolgreiches Training mit sichtbaren und schnellen Erfolgen ist Protein nahezu unerlässlich. Zum einen ist es ein wichtiger Baustein im Aufbau von Muskeln, zum anderen dient es als zusätzlicher Fatburner.

Protein besteht aus langkettigen Molekülen, den Aminosäuren, für die der Körper viel Energie benötigt um sie aufzuspalten. Dies ist förderlich für den Verbrauch zusätzlicher Kalorien und erhöht den Grundumsatz. So ist es möglich, mit Hilfe von Proteinen von Body Attack den Körperfettanteil zu senken und gleichzeitig den Muskelaufbau zu fördern. Es ist deshalb angeraten, Proteine zu sich zu nehmen, da der Körper so keine fremden Stoffe verwerten muss, sondern ihm bekannte Moleküle, die in jeder Zelle vorhanden sind, bekommt und der Organismus dadurch nicht unnötig belastet wird.

Im Onlineshop auf www.body-attack.de finden Sie eine Vielzahl von Proteinpulvern, die man als einen leckeren Fitnessdrink mit Milch oder Wasser angemischt zu sich nehmen kann. In verschiedenen Geschmacksrichtungen oder gar neutral sind die Body Attack Proteine erhältlich. Body Attack Proteinpräparate sind der beste Weg, die Eiweißzufuhr zu steigern, ohne zu viele Kalorien zu sich nehmen zu müssen. Zudem verkürzt Protein die Regenerationszeit nach dem Training nachhaltig. Für ambitionierte Bodybuilder aber auch für Freizeitsportler ist das Molkeprotein von Body Attack geeignet.Eiweiß (auch Protein genannt) ist der wichtigste Nährstoff für den Muskelaufbau, den Muskelschutz, für die Regenerationsprozesse und die Immunfunktion. Ohne Body Attack Eiweiß läuft nichts im Stoffwechsel. Einige Menschen haben einen zu niedrigen Eiweißspiegel. Wenn Sie Eiweiß bestellen, ist ein zu niedriger Eiweißspiegel Vergangenheit. Jetzt Body Attack Eiweiß bestellen. Eiweiß ist der einzige Nährstoff, der Körpersubstanzen aufbauen und Energie liefern kann. Des Weiteren sorgt Eiweiß für ein starkes Immunsystem und gute Laune. Sie sehen also, wenn Sie Eiweiß bestellen, haben Sie nicht nur mehr Erfolg im Training sondern auch ein angenehmeres Lebensgefühl. Eiweiß bestellen für einen maximalen Muskelaufbau. Denn Eiweiß trägt einen entscheidenden Teil dazu bei, wie leistungsfähig, gesund und stark Sie sind. Da unser Körper Eiweiße nicht speichern kann ist es wichtig diese in regelmäßigen Abständen zuzuführen. Body Attack bietet Ihnen eine Vielzahl an Protein - Eiweiß - Produkten in höchster Qualität.

Was ist das Besondere an Body Attack Eiweiß?

• Body Attack Eiweiß beschleunigt die Muskelproteinsynthese
• Body Attack Eiweiß kann den Fettabbau beschleunigen
• Body Attack Eiweiß verkürzt die Regenerationsprozesse
• Body Attack Eiweiß unterstützt ein straffes Bindegewebe
• Body Attack Eiweiß schützt die Muskulatur vor einem Energiedefizit
• Body Attack Eiweiß stärkt die körpereigenen Abwehrzellen

Was ist Body Attack Eiweiß?
Body Attack Eiweiß ist hochwertiges Protein. Die kleinsten Bausteine des Eiweißes sind die Aminosäuren. Besonders viel Eiweiß ist in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Quark, Ei oder Käse enthalten. Aber auch Pflanzen können einen hohen Eiweißgehalt aufweisen wie Soja, Kartoffeln oder Weizen. Warum sollte Body Attack Eiweiß gerade als Ergänzung aufgenommen werden und nicht als Lebensmittel? Vorteil eines Proteinshakes ist, dass kaum tierische Fette (Cholesterin, Purine und Harnsäure) mit aufgenommen werden wie zum Beispiel durch ein Stück Schweinefleisch, Wurst oder Käse. Eiweißpulver enthalten zudem viele Mineralstoffe und Vitamine.

Eiweiß ist aufgrund seiner Stickstoffmoleküle der wichtigste Nährstoff für den Körper und der einzige, der nicht ersetzt werden kann. Nur wenn der Muskel über einen hohen Stickstoffgehalt verfügt, können optimal neue Muskelzellen aufgebaut werden. Besonders Sportler und Menschen innerhalb einer Diät haben einen erhöhten Bedarf an Eiweiß, denn für den Aufbau neuer Zellen und für den Muskelschutz wird Stickstoff benötigt, den nur das Eiweiß geben kann. Es dient nicht nur zum Aufbau neuer Zellen, sondern transportiert und speichert Stoffe, bildet Enzyme und Hormone, unterstützt das Immunsystem und überträgt Nervenimpulse.

Was bewirkt Body Attack Eiweiß?

Body Attack Eiweiß beschleunigt die Muskelproteinsynthese. Durch Body Attack Eiweiß kann der Muskelaufbau gefördert werden. Der hohe Stickstoffanteil der Aminosäuren regt den Körper zur Synthese neuen Gewebes an. Durch einen hohen Anteil an BCAAs wird zudem mehr Insulin ausgeschüttet, welches den Nährstoffeinstrom in die Zellen verbessert. So werden optimale Wachstumsbedingungen geschaffen.

Body Attack Eiweiß kann den Fettabbau beschleunigen. Durch Body Attack Eiweiß kann der Fettabbau beschleunigt werden, denn der Körper benötigt für die Aufspaltung von Eiweiß mehr Energie als für die Aufspaltung von Kohlenhydraten und Fetten. So kann durch Body Attack Eiweiß der Grundumsatz erhöht werden, also die Energiemenge, die ein Körper im Ruhezustand für die Aufrechterhaltung der Körperfunktionen benötigt. Der Körper verbrennt mehr Kalorien, wodurch der Fettabbau beschleunigt werden kann. Daher nutzen viele Menschen Body Attack Eiweiß, die sich in einer Gewichtsreduktion befinden. Durch Body Attack Eiweiß können auch komplette Mahlzeiten ersetzt werden, wodurch Nahrungskalorien eingespart werden und die Fettverbrennung angekurbelt wird.

Body Attack Eiweiß verkürzt die Regenerationsprozesse. Body Attack Eiweiß versorgt die Muskulatur stetig mit Aminosäuren, was die Heilungs- und Reparaturprozesse fördert. Besonders Body Attack Glutamin unterstützt die Abheilung kleinster Muskelfasern und verkürzt somit die Regenerationszeit. Durch Body Attack Eiweiß sind die Muskeln schneller wieder einsatzfähig.

Body Attack Eiweiß schützt die Muskulatur vor einem Energiedefizit. Durch Body Attack Eiweiß können die Stresshormone blockiert werden. Bei harten Trainingseinheiten gerät der Körper schnell in eine Stresssituation, in dem muskelabbauende Hormone wie Adrenalin und Cortisol ausgeschüttet werden. Diese Hormone können wertvolle Aminosäuren aus der Muskulatur für die Energiegewinnung heranziehen und bauen somit Muskelmasse ab. Durch Body Attack Eiweiß werden die Stresshormone gemindert, womit weniger Muskelproteine als Energie eingeschmolzen werden.

Body Attack Eiweiß stärkt das Immunsystem. Durch Body Attack Eiweiß wird der Glutathionspiegel erhöht. Glutathion ist ein Antioxidant und besteht aus den Aminosäuren Cystein, Glutamin und Glycin, die im MolkeEiweiß besonders enthalten sind. So wirkt Body Attack Eiweiß der Zellalterung entgegen und stärkt das Immunsystem.

Viele Ärzte empfehlen Body Attack Eiweiß auch unabhängig von sportlichen Belastungen oder einer Diät. Denn Body Attack Eiweiß regt die Leberfunktion an, senkt den Cholesterinspiegel, hat eine positive Wirkung auf die Blutfette und verbessert die Darmflora. Des Weiteren wird der Blutzucker stabilisiert und die Fettverbrennung läuft durch Body Attack Eiweiß auf Hochtouren.

Welche Eiweißsorten gibt es?
Eiweißsorten gibt es viele. Doch nicht jede Form ist für jeden Sportler geeignet. Hier finden Sie die verschiedenen Eiweißsorten.

Wheyprotein (Molke)
MolkeEiweiß (engl. Whey) ist ein sehr hochwertiges Protein mit einem hohen BCAA Gehalt. Es wurde durch nährstoffschonende Verarbeitungsprozesse filtriert, daher sind alle wertvollen Inhaltsstoffe enthalten. MolkenEiweiß enthält einen sehr hohen Chemical Store. Dieser berechnet die Wertigkeit des Proteins nach der limitierenden Aminosäuren, also jener, die am niedrigsten enthalten ist. Body Attack MolkeEiweiß besteht aus Konzentrat, Isolat oder Hydrolisat, welche sehr schnell vom Körper aufgenommen und verstoffwechselt werden. Body Attack Wheyprotein ist schnell verdaulich und ist besonders nach dem Training geeignet.

MilchEiweiß (Casein)
Da Body Attack Casein sehr lange im Körper verbleibt, versorgt es den Körper über Stunden hinweg mit Aminosäuren. Es bildet eine gelartige Struktur im Magen und wird nur langsam ans Blut abgegeben. Es wird daher auch das „Gute Nacht Eiweiß“ genannt, da viele Kraftsportler dieses Eiweiß für die Nacht bevorzugen. Das MilchEiweiß enthält zwar weniger BCAAs, dafür aber mehr Glutamin und unterstützt somit verstärkt die Regenerationsprozesse.

Egg-Eiweiß
Eiprotein wird aus Hühnereiklar gewonnen und ist besonders bei Kraftsportlern sehr beliebt.Es hat einen besonders niedrigen Gehalt an Kohlenhydraten, Fetten und Natrium und dient besonders dem Aufbau fettfreier Muskelmasse. Daher wird es auch das „Wettkampf- Protein“ genannt. Durch den niedrigen Natriumgehalt wird kein zusätzliches Wasser eingelagert. Die schwefelhaltigen Aminosäuren dienen der Entwässerung. So unterstützt das Egg- Protein die Definition und lässt die Muskeln härter aussehen. Es ist besonders beliebt in Kombination mit anderen Proteinkomponenten, denn es erhöht den Chemical Store.

Soja-Eiweiß
Soja- Eiweiß ist ein pflanzliches Protein, welches frei von Cholesterin, Gluten und Milchzucker ist. Auch wenn es ein pflanzliches Eiweiß ist, hat es die gleiche Qualität wie MilchEiweiß da die essentiellen Aminosäuren in größeren Mengen vorliegen gegenüber anderen Pflanzenproteinen (Weizen, Erbsen, …). Es hat somit eine Biologische Wertigkeit von mehr als 80. Aufgrund des sehr niedrigen Kohlenhydratgehaltes (1,0g/100g) ist es besonders für eine Diät geeignet.

MehrkomponentenEiweiße
Eiweißprodukte aus unterschiedlichen Komponenten sind besonders hochwertig, da einzelne Aminosäuren sich gut ergänzen können. Zudem haben die Komponenten eine unterschiedliche Verdaulichkeit. MolkenEiweiß wird schnell, Ei- Eiweiß mäßig und MilchEiweiß sehr langsam verdaut. Der Mix aus unterschiedlichen Proteinquellen sorgt für eine bessere Proteinverdaulichkeit. Damit kann der Sportler sowohl für eine schnellere Regeneration nach einem intensiven Training sorgen und den Energieengpass vor dem Training abpassen. Wegen seiner langsamen Verdaulichkeit eignet sich das Mehrkomponentenprotein als Zwischensnack oder vor dem Schlafengehen. Empfehlenswert ist eine Mischung aus Molke, Milch und Ei wie im Power Protein 90.

Wann brauche ich welches Eiweiß?
Wann welches Eiweiß benötigt wird, kommt auf das Ziel und die Eiweißaufnahme durch Lebensmittel an. Suchen Sie ein Protein, welches nach dem Training die Muskeln sehr schnell mit Nährstoffen füllt, dann nehmen Sie ein Wheyprotein wie das Body Attack Extreme Whey Deluxe.

Möchten Sie Ihre Muskeln über Nacht oder einen längeren Zeitraum mit Aminosäuren versorgen, dann nehmen Sie ein Casein (MilchEiweiß). Auch innerhalb einer Diät eignet sich ein MilchEiweiß, denn es hat einen höheren Sättigungseffekt als ein MolkenEiweiß. Auch wenn Sie weniger zum Essen kommen oder sich nicht so Eiweißreich ernähren können, eignet sich ein MilchEiweiß wie das Body Attack 100% Casein oder ein MehrkomponentenEiweiß wie das Body Attack Power Protein 90.

Wieviel Eiweiß brauche ich?
Über den Eiweißbedarf wird sich nach wie vor gestritten. Je nach Sportart ist der Eiweißbedarf verschieden:

Sportart	Protein
Ausdauer	1,5g pro kg KG
Kraftsport	2g pro kg KG
Spielsport	1,5g pro kg KG

(nach VFEDaktuell- Nr. 118)

Mit einem Eiweißshake kann der Bedarf leichter und angenehmer gedeckt werden, zusätzlich werden mit einem Eiweißpulver kaum tierische Fette aufgenommen und ein starkes Völlegefühl wird vermieden.

Wer benötigt besonders viel Eiweiß?
Einen besonders hohen Bedarf an Body Attack Eiweiß haben Sportler, denn durch den Aufbau neuer Zellen und einer höheren Stoffwechselrate werden vermehrt Aminosäuren benötigt. Auch Menschen, die sich in einer Diät befinden, haben einen erhöhten Bedarf an Body Attack Eiweiß, denn besonders in diesen häufig katabolen Stoffwechselsituationen sollten die Muskeln vor Abbau zur Energiegewinnung geschützt werden.

Lassen Sie sich von der hohen Qualität von Body Attack Eiweißen überzeugen und testen Sie jetzt die besten Body Attack Proteine.

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Was bewirken Proteine?
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Wie sind Proteine aufgebaut und kann der Körper sie selber synthetisieren?

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Wozu brauche ich Body Attack Eiweiß?

Body Attack Eiweiß (Protein) ist aufgrund seiner hohen Aminosäurebilanz und als Stickstofflieferant der wichtigste Nährstoff für den Körper und der einzige, der nicht ersetzt werden kann. Sportler haben einen erhöhten Bedarf an Eiweiß, denn für den Aufbau neuer Zellen wird Stickstoff benötigt, den nur das Eiweiß geben kann. Es dient nicht nur zum Aufbau neuer Zellen, sondern transportiert und speichert Stoffe (wie Fette, Eisen, Hämoglobin), bildet Enzyme und Hormone, unterstützt das Immunsystem und überträgt Nervenimpulse.

Auch die Regenerationsprozesse werden mit Eiweiß beschleunigt. Die kleinen Faserrisse im Muskel werden durch Aminosäuren schnell wieder repariert. Das verkürzt die Regenerationszeit der Fasern und unterstützt somit das Muskelwachstum. Durch Eiweiß werden die Bindegewebsstrukturen verbessert und Knorpel, Sehnen und Bänder verstärkt.
usätzlich dient Eiweiß der Energieversorgung. Ist der Körper mit Kohlenhydraten unterversorgt, sinkt der Blutzuckerspiegel. Sind die Zuckerreserven aufgebraucht, zieht der Körper Energie aus dem körpereigenen Eiweiß. Das bedeutet, dass Muskelmasse abgebaut wird. Um das zu verhindern, ist eine regelmäßige Aufnahme von Eiweiß für Sportler und Diätbewusste sehr wichtig. Viele Menschen verlieren innerhalb einer Diätphase viel Muskelmasse und Wasser. Dann sinkt zwar das Gewicht auf der Waage, ist aber für eine Gewichtsabnahme nicht effektiv, denn gerade die Muskulatur benötigt viel Energie und erhöht den Grundumsatz, also die Energiemenge, die eine Körper für die Aufrechterhaltung der Körperfunktionen wie Herzschlag und Atmung benötigt. Body Attack Sportnahrung kann den Muskel vor Abbau schützen und eine Gewichtsabnahme effektiv unterstützen.

Auch durch auszehrende Erkrankungen oder ein hohes Alter kann der Eiweißbedarf steigen, weil in diesen Zeiten schnell Muskelmasse abgebaut wird. Hier bietet Body Attack hochwertige Eiweißprodukte an, um den Eiweißbedarf zu decken.

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Wheyprotein Isolat: Sie stellt die beste Proteinquelle auf dem heutigen Markt dar, weil es den höchsten Proteingehalt hat, bei fast keinen Fetten und KH.

Whey Protein Konzentrat hat hingegen weniger Protein und einen höheren Anteil an Fett und KH. Der Grund hierfür ist, dass der Rohstoff Milch unterschiedlichen Herstellungsprozessen und Hitzeeinwirkungen unterliegen. Ein guter Vergleich wäre dazu ein gekochtes Ei und ein Spiegelei.

Bei der Mikro- und Ultrafiltration handelt es sich einfach um eine Reinigung der hergestellten Proteinquelle und zur Optimierung der Nährwerte, z.B. Fett und KH (Laktose), sowie die Löslichkeit der Partikel in Wasser und Milch. Ultrafiltration ist die herkömmliche Variante, um unerwünschte Nährstoffe grob herauszufiltern.

Beim ionenausgetauschen Whey Protein handelt es sich um eine Zugabe von Mineralien und Säuren, die zugleich einige Mineralien aus den Wheyproteinen binden. Anschließend werden diese mithilfe der Mikro- und Ultrafiltration herausgesiebt. Damit enthält man ein gutes und lösliches Wheyprotein

Precursors beziehen sich auf die enthaltenen Aminosäuren im Produkt, die im Körper als Vorläufer für den Aufbau von Hormonen, Enzymen und Muskelproteinen dienen.