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Kumquat Trifle

Zutaten für 2 Portionen

Zubereitung

  1. Die Kumquats waschen, trocknen, halbieren, entkernen und in feine Scheiben schneiden. Magerquark mit Dickmilch glatt rühren und die Kumquats unterheben. Mit Süßstoff abschmecken.
  2. Knäckebrot mit den Händen grob zerbröseln und in Dessertschüsseln geben. Darauf die Quarkmasse mit den Kumquats verteilen, mit den Mandeln bestreuen.

    1. Nährwerte pro Portion
      Kalorien (kcal)270
      Proteine (g)22
      Kohlenhydrate (g)32
      Fett (g)6



      Tipp : Die Kumquats können ganz nach Geschmack durch eine Orange, 1/2 Pampelmuse oder 2 Mandarinen ersetzt werden.


      Dieses Rezept stammt aus dem Kochbuch Fit auf Rezept des BODY ATTACK Fitness- und Ernährungsexperten Hajo Jäger.

      Hier findest Du viele weitere leckere Fitness-Rezepte, Wissenswertes zur Ernährung und erhältst zahlreiche Tipps zum Training für verschiedene Ziele.

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