BODY ATTACK Sports Nutrition GmbH & Co. KG BODY ATTACK Sports Nutrition GmbH & Co. KG BODY ATTACK GmbH & Co KG Contact Details:
Main address: Schnackenburgallee 217-223 22525 Hamburg, Germany
Tel:+49 (0)40 / 4600360 - 0, Fax:+49 (0)40 / 4600360 - 99, E-mail: service@body-attack.de

Wonach suchst du?



Wechsel zur Filtersuche




Proteine

EAA

Creatine

Vitamine & mehr

Burner

Trainingsbooster

Vegan

Weight Gainer

Das könnte dich auch interessieren

Warenkorb


Alles Snacks & Süßes Brot & Gebäck Frühstück Hauptmahlzeit Shakes & Smoothies

Gegrillte Forelle mit Gurken Dill Butter

Zutaten für 2 Portionen

Zubereitung

  1. Forellen kurz unter kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen.
  2. Salatgurke waschen, trocknen, halbieren und mit einem Teelöffel das Kerngehäuse herauskratzen. Die Gurke in dünne Scheiben (Halbmonde) schneiden.
  3. Dillzweige waschen, trocknen und klein schneiden.
  4. Butter in der Pfanne oder Mikrowelle zum schmelzen bringen und mit den Gurken und den Dill verrühren. Mit Salz, Pfeffer, Muskat würzen und den Saft einer Zitrone unterrühren.
  5. Forellen mit der Gurken-Dill-Butter füllen, auf die Alufolie legen und den Rest der Gurken-Dill-Marinade darüber geben. Danach die Forelle fest in die Alufolie wickeln und die Enden gut verschließen.
  6. Die eingewickelten Forellen jeweils 5 Minuten von jeder Seite grillen.

Nährwerte pro Portion
Kalorien (kcal)440
Proteine (g)42
Kohlenhydrate (g)2
Fett (g)28


Fit auf Rezept

In dem Kochbuch Fit auf Rezept des BODY ATTACK Fitness- und Ernährungsexperten Hajo Jäger findest Du viele weitere leckere Fitness-Rezepte. Außerdem erfährst Du Wissenswertes zur Ernährung und erhältst zahlreiche Tipps zum Training für verschiedene Ziele.

Zum Buch




Aktuelle Beiträge aus dem BODY ATTACK Magazin

 

Lachs-Spinat-Rolle

Diese feine Lachs-Spinat-Rolle kommt bei jedem gut an – ob als leichter Low-Carb-Snack, für das ...
Zum Beitrag ›
 

Low Carb Tiramisu

Tiramisu und schlechtes Gewissen gehören bei uns nicht zusammen. Mit diesem Rezept kannst du das ...
Zum Beitrag ›
 

Mac´n Cheese Wrap

Lust auf Käsenudeln mal anders? Dann ist dieses Mac´n Cheese Wrap Rezept genau das richtige für ...
Zum Beitrag ›
 

Kindercountry Torte

Du magst Kindercountry? Dann wirst du diese Kindercountry-Torte lieben! Intensiver ...
Zum Beitrag ›

Magazin-Übersicht »