Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KGBody Attack GmbH&Co KGContact Details:
Main address:Schnackenburgallee 217-22322525Hamburg, Germany
Tel:+49 (0)40 / 4600360 - 0,Fax:+49 (0)40 / 4600360 - 99,E-mail: service@body-attack.de
Rezepte Haehnchenkeulen mit Kartoffeln
Top Shop 2016
Geprüfte Sicherheit neu
Start > Wissen

Hähnchenkeulen mit Kartoffeln

Themen: Unsere Fitnessrezepte Hauptmahlzeit

Weitere Fitnessrezepte Ein Rezept von Body Attack Athletin Johanna Fischer

Zutaten für 2 Portionen

  • 6 Hähnchenkeulen
  • 3 mittelgroße Kartoffeln
  • 2 mittelgroße Zucchini
  • 2 Karotten
  • 2 Knoblauchzehen
  • Rosmarin
  • Thymian
  • Salbeiblätter

Zubereitung

  1. Die Keulen waschen und mit etwas Olivenöl und Paprikapulver marinieren
  2. Kartoffeln, Zucchini und die Karotten schälen und vierteln.
  3. Den Backofen auf 220° vorheizen und das Gemüse wie die Kartoffeln auch auf einem mit Backpapier ausgelegtem Blech verteilen, die marinierten Hähnchenkeulen auf dem Gemüse verteilen.
  4. Knoblauchzehen leicht zerdrücken und zwischen die Zutaten legen.
  5. Die Kräuter nun auch gleichmäßig, sowohl dazwischen wie auch oben auf die Keulen verteilen und das Ganze mit etwas Olivenöl beträufeln.
  6. Für ca. 35 Minuten das Ganze mit Alufolie bedeckt in den Ofen geben und zum Schluss noch für 10 Minuten die Alufolie abnehmen und das ganze etwas kross werden lassen.

Nährwerte pro Portion
Kalorien (kcal)420
Proteine (g)34
Kohlenhydrate (g)62
Fett (g)6


Fit auf Rezept

In dem Kochbuch Fit auf Rezept des Body Attack Fitness- und Ernährungsexperten Hajo Jäger findest Du viele weitere leckere Fitness-Rezepte. Außerdem erfährst Du Wissenswertes zur Ernährung und erhältst zahlreiche Tipps zum Training für verschiedene Ziele.







JETZT SPAREN: 5€ RABATT ANFORDERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber Body Attack widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele