Body Attack Sports Nutrition GmbH & Co. KGBody Attack GmbH&Co KGContact Details:
Main address:Schnackenburgallee 217-22322525Hamburg, Germany
Tel:+49 (0)40 / 4600360 - 0,Fax:+49 (0)40 / 4600360 - 99,E-mail: service@body-attack.de
OK, verstanden

Diese Website nutzt Cookies, um bestmögliche Funktionalität bieten zu können. Mehr Infos

Rezepte Gegrillte Forelle mit Gurken Dill Butter
Top Shop 2016
Geprüfte Sicherheit neu
Start > Wissen

Gegrillte Forelle mit Gurken Dill Butter

Themen: Unsere Fitnessrezepte Hauptmahlzeit

Weitere Fitnessrezepte

Zutaten für 2 Portionen

  • 2 frische oder tiefgefrorene Forellen
  • 1/2 Salatgurke
  • 6 Dillzweige
  • 50 g Butter
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL weißer Pfeffer
  • 2 Prisen Muskat
  • 1 Zitrone
  • 2 Lagen Alufolie à 30 x 40 cm

Zubereitung

  1. Forellen kurz unter kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen.
  2. Salatgurke waschen, trocknen, halbieren und mit einem Teelöffel das Kerngehäuse herauskratzen. Die Gurke in dünne Scheiben (Halbmonde) schneiden.
  3. Dillzweige waschen, trocknen und klein schneiden.
  4. Butter in der Pfanne oder Mikrowelle zum schmelzen bringen und mit den Gurken und den Dill verrühren. Mit Salz, Pfeffer, Muskat würzen und den Saft einer Zitrone unterrühren.
  5. Forellen mit der Gurken-Dill-Butter füllen, auf die Alufolie legen und den Rest der Gurken-Dill-Marinade darüber geben. Danach die Forelle fest in die Alufolie wickeln und die Enden gut verschließen.
  6. Die eingewickelten Forellen jeweils 5 Minuten von jeder Seite grillen.

Nährwerte pro Portion
Kalorien (kcal)440
Proteine (g)42
Kohlenhydrate (g)2
Fett (g)28


Fit auf Rezept

In dem Kochbuch Fit auf Rezept des Body Attack Fitness- und Ernährungsexperten Hajo Jäger findest Du viele weitere leckere Fitness-Rezepte. Außerdem erfährst Du Wissenswertes zur Ernährung und erhältst zahlreiche Tipps zum Training für verschiedene Ziele.







JETZT SPAREN: 5€ RABATT ANFORDERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber Body Attack widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele