Aminosäure Citrullin Malat – für Fitness- und Kraftsport

Funktion im Körper und Vorkommen in Nahrungsmitteln

Citrullin ist eine Substanz, die nicht proteinogen ist und somit kein Grundbaustein von Eiweiß ist. Der Körper bildet die Substanz aus Ornithin innerhalb des Harnstoffzyklus; sie ist aber auch in Nahrungsmitteln enthalten. Reich an Citrullin ist zum Beispiel der Randbereich einer Wassermelone, Zwiebeln und Knoblauch enthalten ebenfalls die Substanz.

Citrullin hat im Körper vor allem die Aufgabe, im Blut den Ammoniakspiegel zu neutralisieren. Sportler setzen Ammoniak bei intensivem Training frei, da sich dabei die Muskelproteine aufspalten. Die Substanz aktiviert daraufhin Botenstoffe wie Serotonin im Gehirn, was sich nachteilig auf die Leistung auswirkt, da die Muskeln schneller ermüden. Aminosäuren haben im Körper die Funktion, die Erschöpfung hinauszuzögern.

Bessere Nährstoff- und Sauerstoffversorgung

Die Substanz fördert im Körper außerdem die Produktion von Stickoxiden, da sie in der Niere in Arginin umgewandelt wird. Dieser Stoff erhöht den Stickoxid-Spiegel, der die glatten Muskelzellen entspannt. Die Folge ist, dass sich die Blutgefäße erweitern und die Muskulatur und das Gehirn verstärkt mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden.

Verbindung mit Malat als Kombinationspräparat

Malat ist eine organische Fruchtsäure und findet sich zum Beispiel in unreifen Früchten. Sie dient als Überträgersubstanz für Abbau- und Aufbauprozesse, die im Körper ablaufen. Organische Verbindungen können besser resorbiert werden als anorganische, daher wird Citrullin mit Malat ergänzt und als Kombinationspräparat angeboten.

Für welche Sportart ist Citrullin geeignet?

Aminosäuren als Ergänzung sind für Freizeit- und Leistungssportler gedacht. Besonders Bodybuilder profitieren von der Substanz, aber auch andere Athleten können die Substanz einnehmen, wenn sie gezielt bestimmte Muskelgruppen trainieren oder längere und intensivere Einheiten absolvieren wollen.

Vorteile einer Nahrungsergänzung mit Citrullin Malat

Citrullin Malat ist als Kombinationspräparat erhältlich, das Pulver lässt sich beispielsweise in Wasser einrühren. Der Geschmack des Aminosäuren-Produkts Citrullin Malat ist mit Zitronensaft vergleichbar - daher ist die Lösung gut als Erfrischungsgetränk vor oder nach dem Training geeignet. Es ist aber auch möglich, das Präparat in Kapselform zu sich zu nehmen. Experten empfehlen, etwa eine halbe Stunde vor dem Training drei Kapseln einzunehmen oder ein Getränk mit 4 bis 6 Gramm Citrullin Malat zu genießen.

Welche besonderen Produkte mit Citrullin Malat gibt es?
Das Besondere an Citrullin Malat ist die Verbindung zweier unabhängiger Wirkstoffe. Weitere Einzelheiten zu verschiedenen Produkten mit Citrullin Malat.

Was ist Citrullin Malat?
Citrullin Malat ist eine Aminosäuresäureverbindung. Der Bestandteil Citrullin gehört zu den nicht-essentiellen Aminosäuren.

Wie wird Citrullin Malat eingenommen?
Alles zur Einnahme von Citrullin Malat. Ausführliche Verzehrempfehlung für Citrullin Malat.

Was macht Citrullin Malat?
Im Körper haben Aminosäuren vielfältige Funktionen. Die nicht-essentielle Aminosäure Citrullin gehört auch dazu.