BODY ATTACK Sports Nutrition GmbH & Co. KG BODY ATTACK Sports Nutrition GmbH & Co. KG BODY ATTACK GmbH & Co KG Contact Details:
Main address: Schnackenburgallee 217-223 22525 Hamburg, Germany
Tel:+49 (0)40 / 4600360 - 0, Fax:+49 (0)40 / 4600360 - 99, E-mail: service@body-attack.de

Wonach suchst du?



Wechsel zur Filtersuche




Proteine

EAA

Creatine

Vitamine & mehr

Burner

Trainingsbooster

Vegan

Weight Gainer

Das könnte dich auch interessieren

Warenkorb


Alles Snacks & Süßes Brot & Gebäck Frühstück Hauptmahlzeit Shakes & Smoothies

Wraps mit Hähnchen und Tzatziki



Wraps sind einer unserer All-Time Favorites, denn sie schmecken zu jeder Jahreszeit und geben einem einfach ein gutes Gefühl, wenn man in den Weichen Tortilla-Teig beißt, hinter dem sich knackiger Salat und saftiges Hähnchen verbergen. Du wirst sehen, so etwas Einfaches und Simples kann Dir dennoch Deinen Tag versüßen und Motivation für den Tag zurückbringen.

Zutaten für 2 Personen:

Für die Wraps:

Für den Dip:

Und los geht’s: Salat waschen, trocken schütteln und in Streifen schneiden. Lauchzwiebel waschen, trocken schütteln und in Ringe schneiden. Tomate waschen, trocken reiben und in Scheiben schneiden. Joghurt mit etwas Zucker, Salz und Pfeffer würzen. Fleisch waschen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen.
Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter gelegentlichem Wenden ca. 6 Minuten braten und in Streifen schneiden. Wrap in einer beschichteten Pfanne ohne Fett erwärmen und herausnehmen.

Der Dipp ist ganz schnell und einfach gemacht und kann auch als soße in dem Wrap benutzt werden – dementsprechend dann nur etwas mehr Flüssigkeit hinzufügen, damit das Ganze etwas dünnflüssiger wird. Für die Zubereitung wird zunächst die halbe Gurke gerieben und eine Knoblauchzehe ausgedrückt. Danach werden alle Zutaten nach Gusto zusammengemischt und fertig.
Wrap mit Soße bestreichen, Salat, Tomate, Lauchzwiebel und Fleisch in der Mitte des Wraps verteilen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Seiten einschlagen, Wrap aufrollen und schräg durchschneiden.

Fit auf Rezept

In dem Kochbuch Fit auf Rezept findest Du viele weitere leckere Fitness-Rezepte. Außerdem erfährst Du Wissenswertes zur Ernährung und erhältst zahlreiche Tipps zum Training für verschiedene Ziele.

Zum Buch




Aktuelle Beiträge aus dem BODY ATTACK Magazin

 

Protein Schokopudding

Starte in deinen Tag mit einem Protein Schokopudding - da werden sogar Morgenmuffel ...
Zum Beitrag ›
 

Gemüsewaffeln mit Joghurtdip

Probiere diese köstlichen Gemüsewaffeln mit Joghurtdip! Sie sind einfach zuzubereiten und ...
Zum Beitrag ›
 

Cheesecake Pfirsich-Maracuja

Verwöhne deine Sinne mit einem himmlischen Pfirsich-Maracuja Cheesecake. Ein wahrer Genuss mit ...
Zum Beitrag ›
 

Protein Himbeer-Mousse

Verwöhne deinen Körper mit unserem Himbeer-Protein-Mousse! Ein einfaches, leckeres Dessert für ...
Zum Beitrag ›

Magazin-Übersicht »