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Wheynachtlicher Milchreis

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Nährwerte pro Portion

295 kcal
Kalorien

4 g
Fett

70 g
Carbs

64 g
Protein


Aufwand

25 Minuten
20 Minuten
Einfach


Zutaten Portion

Anzahl Portionen:1,this.value;

40gMilchreis
200mlfettarme Milch
250gMagerquark
30gBody Attack Power Protein 90 Milchreis
100mlWasser


Zubereitung

1
Für deinen Milchreis bringst du die Milch mit dem Milchreis in einem kleinen Topf zum Kochen. Nach 20 Minuten Köchelzeit mit dem Magerquark, dem Proteinpulver und dem Wasser cremig rühren und in geeignete Schüsselchen füllen

2
Den Apfel waschen, ggf. schälen und in kleine Würfel schneiden. Diesen unter ständigem Rühren in einer beschichteten Pfanne anbraten. Mit Zimt bestäuben und auf deine Milchreiscreme geben.


tipp
Am besten noch warm genießen. Durch den warmen Apfel und den weichen, leckeren und warmen Milchreis ist es eine perfekte Frühstücks- oder Snackvariante für die Vorweihnachtszeit!

Verwendete Produkte:


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