Wheynachtlicher Milchreis
Nährwerte pro Portion
295 kcal
Kalorien
4 g
Fett
70 g
Carbs
64 g
Protein
Aufwand
25 Minuten
20 Minuten
Einfach
Zutaten Portion
| 40 | g | Milchreis |
| 200 | ml | fettarme Milch |
| 250 | g | Magerquark |
| 30 | g | BODY ATTACK Power Protein 90 Milchreis |
| 100 | ml | Wasser |
Zubereitung
1
Für deinen Milchreis bringst du die Milch mit dem Milchreis in einem kleinen Topf zum Kochen. Nach 20 Minuten Köchelzeit mit dem Magerquark, dem Proteinpulver und dem Wasser cremig rühren und in geeignete Schüsselchen füllen
2
Den Apfel waschen, ggf. schälen und in kleine Würfel schneiden. Diesen unter ständigem Rühren in einer beschichteten Pfanne anbraten. Mit Zimt bestäuben und auf deine Milchreiscreme geben.
tipp
Am besten noch warm genießen. Durch den warmen Apfel und den weichen, leckeren und warmen Milchreis ist es eine perfekte Frühstücks- oder Snackvariante für die Vorweihnachtszeit!
