Omega Fettsäuren
Viele Bestandteile unserer täglichen Ernährung sind essenziell. Das bedeutet, sie sind immens wichtig für gesunde Körperfunktionen, können aber vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Daher sind wir auf eine ausreichende Zufuhr von außen angewiesen.
Zu den essenziellen Nahrungsbestandteilen gehören viele Vitamine, Spurenelemente sowie Omega-Fettsäuren. Omega3 kommt vor allem in fettreichen Fischen wie beispielsweise Lachs, Hering und Makrele, aber auch in Pflanzenölen vor… und in unseren hochwertigen Omega3 Supplements!
WAS SIND OMEGA3 FETTSÄUREN?
Omega 3 Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die zu den essenziellen Fettsäuren gehören. Die bekanntesten Omega 3 Fettsäuren sind Alpha-Linolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Während ALA in pflanzlichen Quellen wie Leinsamen- und Chiasamenöl vorkommt, sind EPA und DHA vor allem
in fettem Fisch wie Lachs, Thunfisch und Hering enthalten. Auch Rapsöl, Walnussöl und Leinöl enthalten
beachtlich Mengen Omega 3.
Wir erklären dir genau, was Omega 3 Fettsäuren sind, wofür sie gut sind und wie du sie am besten einnehmen kannst. Darüber hinaus erfährst du, warum es sinnvoll ist, Omega 3 Supplements zu kaufen, insbesondere in Form von Omega 3 Fettsäuren Kapseln.
WOFÜR IST OMEGA 3 GUT?
Omega 3 Vitamins are great! Why? Sie haben zahlreiche positive Auswirkungen auf den Körper und insbesondere auf Sportler. Sie tragen zur normalen Funktion des Herzens bei und unterstützen so die
Ausdauer und Belastbarkeit. Zudem wirken sie entzündungshemmend und können daher dazu beitragen, Muskelentzündungen und Verletzungen vorzubeugen. Das ist vor allem für Sportler von großer Bedeutung, da sie häufiger
hohen Belastungen und beanspruchenden Trainingseinheiten ausgesetzt sind.
OMEGA3 UND DER KALORIENVERBRAUCH BEIM AUFBAU VON MUSKELN
Alle Nahrungsfette enthalten sehr viele Kalorien, dafür ist ihr Nährwert in Hinsicht auf eventuell ernährungsphysiologisch wertvolle Inhaltsstoffe in der Regel eher gering. Tierische Fette enthalten beispielsweise für die Gesundheit eher ungünstige gesättigte Fettsäuren. Auch bei einer Gewichtsreduktion sind Fette eher ungünstig, erhöhen sie doch die Kalorienzahl der Nahrung.
Doch gänzlich auf Fett zu verzichten, kann fatale Folgen haben. So sind etwa einige auch
für den Muskelaufbau wichtige Vitamine fettlöslich. Beta-Carotin etwa, eine Vorstufe des Vitamin As, kann vom Körper nur genutzt werden, wenn zeitgleich Fett genossen wird. Aus diesem Grund wird empfohlen, etwa einen Möhrensalat mit einem Löffelchen Öl anzurichten. Für diesen Zweck
empfehlenswert sind bestimmte Pflanzenöle wie zum Beispiel aus Raps, Soja, Leinen oder Walnüssen. Diese Öle enthalten mehrfach ungesättigte- und viele Omega Fettsäuren, die nicht nur dabei helfen, fettlösliche
Vitamine aufzuspalten, sondern auch wichtige Funktionen im Körper übernehmen. Unsere
Omega 4 Fettsäuren Kapseln und weitere Omega 3 Supplements enthalten genau das, was dein Körper braucht, wenn die Nahrung nicht ausreichend liefern kann!
DIE ROLLE VON OMEGA3 SUPPLEMENTS IN DER SPORTLER-ERNÄHRUNG
Omega 3 Fettsäuren sind lebensnotwendige Fette, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie sind vor allem für Sportler von großer Bedeutung, da sie zahlreiche
positive Auswirkungen auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit haben.
Darüber hinaus kann Omega 3 die Gehirnfunktion und Konzentration verbessern. Eine ausreichende Versorgung mit Omega 3 Vitamins kann somit die
mentale Leistungsfähigkeit und die Fokussierung während des Trainings und Wettkampfs positiv beeinflussen.
Sportler sollen und müssen also Fett aufnehmen - es kommt nur darauf an, welches Fett. Fettreiche Fische enthalten ebenso wie Pflanzenöle
wertvolle ungesättigte Fettsäuren, daneben können auch Omega 3 Supplements eingenommen werden. BODY ATTACK bietet sie in unterschiedlichen Darreichungsformen an. Als besonders praktisch haben sich
Softgel-Caps und andere Kapseln, etwa mit Lein- oder Fischöl, erwiesen. Bei BODY ATTACK kannst du genau nach deinem Ernährungsplan Omega 3 kaufen und somit deine tägliche Ernährung um wichtige
Vitamine und Mineralstoffe ergänzen.
Übrigens: Grade Kraftsportler, die oftmals aufgrund ihres
Protein reichen Speiseplans einen erhöhten Cholesterinspiegel haben, profitieren von einer an Omega 3 reichen Ernährung! Besonders wertvoll sind dabei reine Omega 3 Fettsäuren. Es werden oft auch
Fettmischungen mit Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren angeboten, doch diese werden in der Regel in genügender Menge mit der täglichen Nahrung aufgenommen.
DIE RICHTIGE EINNAHME VON OMEGA3 SUPPLEMENTS
Um von den positiven Effekten von Omega 3 Supplements zu profitieren, ist eine ausreichende Zufuhr von
ALA, EPA und DHA entscheidend. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, mindestens
250 mg Omega 3 Fettsäuren pro Tag zu konsumieren. Um diese Menge zu erreichen, ist es ratsam, Omega 3 Supplements einzunehmen.
Wie gut, dass du bei uns bequem online dein Omega 3 kaufen kannst! Finde die für dich besten Omega 3 Kapseln und lege direkt los mit der Supplementierung.
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WORAUF WARTEN? JETZT OMEGA3 KAUFEN!
Wenn du Omega 3 Supplements kaufen möchtest, solltest du auf hochwertige Produkte achten. Omega 3 Fettsäuren Kapseln sind eine beliebte Darreichungsform, da sie eine hohe Konzentration von EPA und DHA enthalten. Zudem sind sie leicht zu dosieren und haben keinen unangenehmen Geschmack. Wir bieten eine große Auswahl an Produkten, die
reich an Omega 3 Vitaminen sind.
Omega 3 Supplements sind ideal für Sportler, da sie einfach in den Alltag integriert werden können. Du kannst sie unkompliziert
zu den Mahlzeiten einnehmen und so sicherstellen, dass du ausreichend mit Omega 3 Vitamins versorgt bist. Zudem sind Omega 3 Fettsäuren Kapseln länger haltbar als flüssige Omega 3 Supplements und können einfach auf Reisen mitgenommen werden.
OMEGA3 KAUFEN: EMPFEHLUNG FÜR SPORTLER
Beim Omega 3 Kaufen solltest du auf eine
hochwertige Qualität achten. Schaue darauf, dass die Omega 3 Fettsäuren Kapseln aus nachhaltigem Fischfang stammen und regelmäßig auf Schadstoffe geprüft werden. Zudem ist es ratsam, auf Omega 3 Supplements zurückzugreifen, die
frei von künstlichen Zusatzstoffen und Allergenen wie Gluten oder Laktose sind.
Egal, ob du deine Ausdauer verbessern, Entzündungen vorbeugen oder deine mentale Leistungsfähigkeit steigern möchtest: Bei uns wirst du fündig!
OMEGA 3 VITAMINS - FAZIT
Was haben wir gelernt?
Omega 3 Vitamins sind für Sportler von großer Bedeutung!
Sie können zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit haben. Besonders die Kapselform bietet eine gute Möglichkeit, um eine ausreichende Versorgung mit Omega 3 sicherzustellen.
Um deine sportliche Performance zu steigern, solltest du
noch heute Omega 3 kaufen und direkt loslegen! Wir beraten dich gern.
