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Übersicht Fitnessrezepte

Zutaten für 1 Portion

Zubereitung

Kaffee zuvor kochen. Danach zusammen mit der Milch und dem Proteinpulver in einen Shaker-Becher geben. Das Ganze ca. 30 Sekunden schütteln und im Glas servieren.

Nährwerte pro Portion
Kalorien (kcal)190
Proteine (g)32
Kohlenhydrate (g)9
Fett (g)3

Tipp: Ideal sind auch die
Fit auf Rezept

In dem Kochbuch Fit auf Rezept des Body Attack Fitness- und Ernährungsexperten Hajo Jäger findest Du viele weitere leckere Fitness-Rezepte. Außerdem erfährst Du Wissenswertes zur Ernährung und erhältst zahlreiche Tipps zum Training für verschiedene Ziele..

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