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Nährwerte pro Portion

417 kcal
Kalorien

14,9g
Fett

43g
Carbs

26,6g
Protein


Aufwand

5 Minuten
0 Minuten
Einfach


Zutaten Portion

Anzahl Portionen:2,this.value;

100gHaferflocken zart
1ScoopBody Attack Flav Tastic Milky Chocolate (3 g)
2TLKakaonibs (~ 6g)
250gMagerquark
8Trpf.Body Attack Flav Drops Blueberry
50gHeidelbeeren
20gHeidelbeeren (Topping)
20gBody Attack Protein White Cream (Topping)
20ggehobelte Mandeln (Topping)


Zubereitung

1
In einer Schüssel mit Haferflocken die etwa 2,5 fache Menge (~250 ml) heißes Wasser hinzugeben und kurz quellen lassen. Flav Tastic und Kakaonibs unterrühren und beiseitestellen.

2
In einer zweiten Schüssel Magerquark mit etwas Wasser, Flav Drops und Heidelbeeren zu einer homogenen Creme verrühren.

3
Abwechselnd das Schoko-Oatmeal mit der Quarkcreme in zwei Gläser schichten. Für das Topping gehobelte Mandeln, Heidelbeeren und Proteincreme verwenden.


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