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Riesen-Protein-Pancake

Nährwerte pro Portion

710 kcal
Kalorien

19g
Fett

58g
Carbs

62g
Protein


Aufwand

10 Minuten
15 Minuten
Einfach

Zutaten Portion

Anzahl Portionen:1,this.value;

0,25TLTrockenhefe
1TLZucker
20gBODY ATTACK Reduced Carb* Protein Pasta
10gMandelmehl
15gBODY ATTACK Power Protein 90 Milchreis
15gBODY ATTACK Extreme Whey Deluxe Zimt
5gBODY ATTACK Protein Pudding Vanilla
5gFlohsamenmehl
25gQuark
0,40LMilch
0,30LSprudel
4Trpf.BODY ATTACK Flav Drops Cinnamon Roll


Zubereitung

1
Pasta nach Anleitung al dente kochen.

2
Ein wenig Zucker und 1/4 TL Trockenhefe in 0,3 Liter lauwarmes Pasta-Kochwasser geben und vermischen.

3
Mandelmehl, Power Protein 90, Extreme Whey Deluxe sowie das Flohsamenmehl in einer Schüssel mischen und das Hefewasser dazugeben.

4
Den Quark, die Milch, den Sprudel sowie die 4 Trpf. Flav Drops dazurühren bis ein zäher Teig entsteht.

5
Die gekochte Pasta darunterziehen und quellen lassen.

6
Dann im Pancakemaker bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten ausbacken



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