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Quinoa Bowl

Nährwerte pro Portion

380 kcal
Kalorien

14,2g
Fett

11,8g
Carbs

45,6g
Protein


Aufwand

5 Minuten
10 Minuten
Einfach

Zutaten Portion

Anzahl Portionen:1,this.value;

50gQuinoa (in 150ml Wasser kochen)
75gBlattsalat
4ELKürbiskernöl
1Stk.Avocado
1Stk.Dose Kichererbsen
4Stk.Kirschtomaten
3Stk.kleine Paprika
250gHühnchen
15gParmesan
20gWalnüsse
1PriseSalz & Pfeffer


Zubereitung

1
Quinoa nach Anleitung kochen und abkühlen lassen. Das Hühnchen anbraten und nach Wahl würzen. Den Blattsalat waschen, mit Kürbiskernöl beträufeln und alle Zutaten hinzufügen. Optional noch mit Peanut Butter Coconut toppen.

2
Damit Du genügend Abwechslung in Deiner Ernährung hast, haben wir glatt ein zweites Rezept für eine Bowl, nämlich eine Protein Salmon Buddha Bowl. Der Lach liefert Dir hochwertige Fette und viel Protein, Obst und Gemüse bieten jede Menge Mikronährstoffe und das Ganze schmeckt einfach hervorragend.


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