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High Protein Tzatziki mit Brotsticks

Nährwerte pro Portion

452 kcal
Kalorien

12g
Fett

17,2g
Carbs

35,2g
Protein


Aufwand

10 Minuten
0 Minuten
Einfach

Zutaten Portion

Anzahl Portionen:2,this.value;

150gJoghurt (1,5% Fett)
150gMagerquark
100gGurke
1Stk.Knoblauchzehe
1PriseSalz & Pfeffer
4ScheibenBODY ATTACK PROTEIN BREAD
2ELOlivenöl


Zubereitung

1
Magerquark und Joghurt zusammen glattrühren. Knoblauch schälen und in kleine Stücke hacken. Gurke in kleine Stücke schneiden oder reiben.

2
Knoblauch und Gurke zu dem Quark- Joghurt- Gemisch geben. Kräftig mit den Gewürzen würzen und am besten über Nacht in einer Schüssel mit Deckel ziehen lassen.

3
Die Brotscheiben in dicke Streifen schneiden und in einer Pfanne mit Olivenöl von beiden Seiten leicht knusprig braten und mit Salz und Pfeffer würzen.

4
Brotsticks mit dem Tzatziki servieren und genießen.



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