High Protein Tzatziki mit Brotsticks
Nährwerte pro Portion
452 kcal
Kalorien
12g
Fett
17,2g
Carbs
35,2g
Protein
Aufwand
10 Minuten
0 Minuten
Einfach
Zutaten Portion
| 150 | g | Joghurt (1,5% Fett) |
| 150 | g | Magerquark |
| 100 | g | Gurke |
| 1 | Stk. | Knoblauchzehe |
| 1 | Prise | Salz & Pfeffer |
| 4 | Scheiben | BODY ATTACK PROTEIN BREAD |
| 2 | EL | Olivenöl |
Zubereitung
1
Magerquark und Joghurt zusammen glattrühren. Knoblauch schälen und in kleine Stücke hacken. Gurke in kleine Stücke schneiden oder reiben.
2
Knoblauch und Gurke zu dem Quark- Joghurt- Gemisch geben. Kräftig mit den Gewürzen würzen und am besten über Nacht in einer Schüssel mit Deckel ziehen lassen.
3
Die Brotscheiben in dicke Streifen schneiden und in einer Pfanne mit Olivenöl von beiden Seiten leicht knusprig braten und mit Salz und Pfeffer würzen.
4
Brotsticks mit dem Tzatziki servieren und genießen.
