High Protein Tzatziki mit Brotsticks
09.06.2023
Brot zum Abendessen findest du langweilig? Nicht mit unserem High Protein Tzatziki Brotsticks Rezept! Schnell und einfach zubereitet.
Vorbereitungszeit: 0H 10m
| Nährwerte | pro Portion |
|---|---|
| Kalorien | 452 kcal |
| Fett | 12 g |
| Kohlenhydrate | 17,2 g |
| Protein | 35,2 g |
Zutaten:
- 150 g Joghurt (1,5% Fett)
- 150 g Magerquark
- 100 g Gurke
- 1 Stk. Knoblauchzehe
- 1 Prise Salz & Pfeffer
- 4 Scheiben BODY ATTACK PROTEIN BREAD
- 2 EL Olivenöl
Zubereitung:
- Magerquark und Joghurt zusammen glattrühren. Knoblauch schälen und in kleine Stücke hacken. Gurke in kleine Stücke schneiden oder reiben.
- Knoblauch und Gurke zu dem Quark- Joghurt- Gemisch geben. Kräftig mit den Gewürzen würzen und am besten über Nacht in einer Schüssel mit Deckel ziehen lassen.
- Die Brotscheiben in dicke Streifen schneiden und in einer Pfanne mit Olivenöl von beiden Seiten leicht knusprig braten und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Brotsticks mit dem Tzatziki servieren und genießen.