Heidelbeer-Proteinfluff
Nährwerte pro Portion
196 kcal
Kalorien
2,4g
Fett
15,2g
Carbs
27,8g
Protein
Aufwand
5 Minuten
0 Minuten
Einfach
Zutaten Portion
| 150 | g | TK Heidelbeeren |
| 30 | g | BODY ATTACK POWER PROTEIN 90 Blueberry-Yoghurt |
| 50 | ml | Milch (1,5% Fett) |
Zubereitung
1
Heidelbeeren zusammen mit der Milch und dem Proteinpulver in einem Mixer zu einer Masse pürieren. Bei geringer bis mittlerer Stufe ca. 4-5 Minuten zu einem Fluff aufschlagen und dabei darauf achten, dass in die Masse Luft eingeschlagen wird (Rührbesen Aufsatz verwenden).
