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Heidelbeer-Proteinfluff

Nährwerte pro Portion

196 kcal
Kalorien

2,4g
Fett

15,2g
Carbs

27,8g
Protein


Aufwand

5 Minuten
0 Minuten
Einfach

Zutaten Portion

Anzahl Portionen:1,this.value;

150gTK Heidelbeeren
30gBODY ATTACK POWER PROTEIN 90 Blueberry-Yoghurt
50mlMilch (1,5% Fett)


Zubereitung

1
Heidelbeeren zusammen mit der Milch und dem Proteinpulver in einem Mixer zu einer Masse pürieren. Bei geringer bis mittlerer Stufe ca. 4-5 Minuten zu einem Fluff aufschlagen und dabei darauf achten, dass in die Masse Luft eingeschlagen wird (Rührbesen Aufsatz verwenden).



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